寶寶頻繁夜醒怎麼辦？4個小妙招，學會後讓寶媽也能一覺到天亮

寶寶睡眠是每個新手媽媽必經的考驗，抱睡、奶睡、落地醒、夜醒頻繁等問題層出不窮，有時候媽媽也困惑，為什麼寶寶會夜醒，到底應該怎麼辦呢？下面就跟著小編一塊來了解一下吧。

造成寶寶夜醒的原因有哪些呢？

1、如果白天不讓寶寶睡覺，孩子也會非常煩躁，從而鬧騰大人。而且，如果讓白天孩子瘋玩，來消耗孩子的體力，那麼孩子就會變得過度疲勞而更難平靜入睡，夜間就會更加頻繁地醒來，這就是為啥寶寶白天越累，晚上越鬧。

2、睡眠習慣抱著或者奶著入睡可能會造成孩子依賴。很多孩子每次夜醒都有固定的時間，幾乎是「對錶醒」，被稱為「習慣性夜醒」。由於在這個時間點孩子因為偶然的原因醒過，但受到餵奶、抱哄等干預，睡前基本都是在媽媽的懷抱里，嘴裡含著美味，很容易認為只有抱著或者吃奶才能睡。

3、尿片濕透了，尿不濕包得太緊不舒服，口渴，室溫不合適，被褥太厚、太薄或者潮濕等都會使寶寶感覺不舒適而哭鬧。此外，寶寶對氣味比較敏感，有時候換了新環境或新床上用品，寶寶適應不了新氣味也會導致夜間哭鬧，不好好睡覺。

4、白天喂太少，3個月內的新生兒處於高速生長的階段，會對白天的奶量比較敏感，如果白天沒吃夠的時候，就會傾向於夜裡補充，所以，對於新生兒的作息一定要有所要求，白天不能由著睡，3個小時就要拉起來喂一次，夜裡才有可能睡得時間更長。

怎樣才能有效避免寶寶頻繁夜醒呢？

1、如果嬰兒夜裡驚醒，突然大哭不止，無法完全辨識父母，必要時父母可以開燈或者聲音叫醒他。孩子徹底醒來反而就不哭了，有的甚至還會笑。有一些情況下寶寶醒後仍然有情緒，這時家長可以嘗試用哺喂、言語、撫摸進行安撫，或者用燈光、聲音甚至換個地方進行喚醒。

2、堅持早睡，讓寶寶養成習慣。專家認為，寶寶一旦度過疲勞期，就很難讓他們再次安靜下來進入睡眠狀態了。因此，大家要讓寶寶養成早睡的好習慣。建議大家晚上8點半到9點之間就可以讓寶寶睡覺啦。

3、餵奶次數依據寶寶的情況來定，太小的寶寶不用強調一定要幾個小時。對於喝奶又急又快的寶寶可以在喝到一半的時候拍拍背，以免吸入大量的空氣。有些大流量奶水的媽媽也可以用手夾著乳暈部分控制奶水流量。

4、選擇優質的紙尿褲，透氣性好、吸水性佳、薄型、彈性好、柔軟不磨皮膚的紙尿褲會比較舒服，寶寶比較好入睡。正確穿著紙尿褲也很重要，例如要注意褲頭及腹股溝部位要服貼，才不會漏尿。

寶媽們排除以上原因外，寶寶還是頻繁夜醒的話，那就要考慮是不是寶寶生病的原因了，像一些濕疹、脹氣、腸絞痛等也會引起寶寶的夜醒。

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