身體有沒有疾病，伸出舌頭對照一下，早診斷，早治療，早康復

我們去醫院看病的時候，大夫總會要求我們伸出舌頭，通過舌苔的狀態來判斷我們身體的狀態。舌苔，是人體健康狀況的晴雨表。人的健康狀態，與舌苔的不同形態緊密關聯。

在日常生活中，我們也可以通過觀察自己的舌苔，更好的了解自己的身體狀態。

舌苔發白

舌苔發白、增厚，最常見的原因就是口腔衛生差、唾液減少、長時間不進食，會導致舌苔過多積累在舌面上。諸如感冒、全身感染等疾病，也有可能通過影響到正常新陳代謝，導致舌苔過多。

從中醫來看，舌苔白說明體內有寒，無論是吃了寒冷的食物還是身體受了寒，舌苔都會發白，只有少吃寒涼的食物，避免受涼，才能減少寒涼對身體內部的影響，身體內的寒少了，舌苔就不會明顯發白了。

舌苔發黃

舌苔發黃，是常見情況，中醫稱作：黃膩苔。舌苔發黃、黏膩。在舌頭上，出現了顆粒緊密的膠貼。出現了黃膩苔，要注意或是濕熱，有些時候，是食滯化熱導致。

成年人，出現了舌苔變黃，可能是胃不舒服，就飲食來說，吃易消化食物，肥膩、油炸食物，要少吃，記住了，不要喝酒，還要戒煙。

舌苔發紅

舌苔發紅，多伴隨著便秘、舌苔厚、舌邊尖紅、小便赤黃的癥狀，是胃火過盛的緣故。胃中火熱內盛，濁氣上逆、熏蒸口舌，故出現口臭、舌苔發黃、腸道失潤、大便乾結。

此時可以服用大黃、黃連、黃芩、山梔之類中藥清熱瀉火，在飲食上需忌酒、忌辛辣熱性食物，多吃蔬菜、水果，多喝水。

舌苔發黑

舌苔發黑可能是由酸梅、黑芝麻糊等，或藥物，如復方甘草片、鐵劑等也容易將舌苔染黑，這只是暫時的現象，不必擔心。

還有些腸胃有毛病的人，容易生寒濕，舌苔會變得厚膩，開始是白色，逐漸變成黃色或黑色。如果你經常熬夜,抽煙過多,便容易發生黑苔。

如腎病後期的尿毒症,其實在病情惡化時，也會出現黑苔，這是病情危重的徵象，應及時到醫院找醫生診治。

齒痕舌

造成齒痕舌的成因，很多人的原因都是因為脾虛，所以就不能讓體內處理濕氣的東西正常運營，讓濕氣留在了舌頭上面，出現了舌而舌體胖大的現象。

根據科學研究發現，其實齒痕舌只是脾虛濕氣重的其中一種表現，很多人還可以反觀一下自己，會發現經常睏倦乏力，早上不愛起床，飯後容易犯困，頭暈頭痛等癥狀，看起來滿身都是毛病。

每日養生食物推薦：

燕麥：食用穀物能夠促進腸道蠕動，清理腸胃，改善消化系統，預防便秘。燕麥所含有的糖分較少，適合於有高血糖的人群服用。燕麥還能減少腸胃對胰島素的依賴，提高胰島素強度燕麥所具有豐富的膳食纖維素，經常食用可以降低膽固醇，同時可以將壞死的膽固醇排出體內，清理腸道，能夠降低血壓和脂肪含量。

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