女人大姨媽走後，多吃這3種「黑黑」的食物，保養卵巢，排出毒素

女人每個月都有那麼幾天是處於非常虛弱的狀態，因為此時需要損耗大量體力，導致身體免疫力直線下降。那我們要怎樣保持身體健康呢？有很多人女人會覺得這時候可以隨便吃東西，因為不會胖。事實並不是這樣的，不管是大姨媽前後還是大姨媽期間都是不能亂吃的，今天給大家說的就是：大姨媽走後，多吃這3種「黑黑」的東西，保養卵巢，排出毒素

1、木耳

木耳中的鐵元素含量豐富，能有效改善缺鐵性貧血癥狀，達到補血的目的，特別適合女性食用，還能改善女性氣色。月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的！

2、桑葚

桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。桑葚含有多種維生素、氨基酸和胡蘿蔔素等成分，對女士來說效果尤其突出，經常服用可以美容養顏、延緩衰老。

桑葚干泡水喝營養價值十分豐富，被稱之為「民間聖果」，含有多種功能性成分，具有抗衰老、美顏美容的良好作用。

3、阿膠

《本草綱目》中這樣記載：阿膠甘，補肝、腎經，能夠補血、止血、滋陰潤燥，用於血虛萎黃，眩暈，心悸等，為補血之佳品。

阿膠裡面含有很豐富的膠原蛋白，這個是皮膚保持彈性的根源，其中含有的動物性蛋白最容易被人體吸收，可以很好的補血補氣，對女性來說要想保持容顏不衰老，最基本的就是保證氣血的充足。

被稱為「補血聖葯」的阿膠，女人經常食用不僅能補益氣血，含有豐富的礦物質和微量元素，堅持吃還對保養卵巢有幫助，緊緻肌膚。

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