張雲霞：堅持，是現在最想對自己說的話！

這是我第一次真正的接觸瑜伽，以前只是聽或感覺瑜伽很美好！

初衷很簡單，為自己培養一個長期堅持的興趣愛好，也許在某一天可以幫助他人。在朋友的推薦下，帶著我僵硬的身體和對瑜伽的朦朧來到尚汀系統學習瑜伽。第一次上體式課，就呈現出很多的問題，心理還是有落差的，板式做不好肩打不開，身體硬有的體式還做不對等等...在史老師的理論課上她說的一句話特別好：我們不是在練瑜伽，我們是在瑜伽。

幾天課程下來，身體的疼痛還是堅持下來了，發現自己身體的不足，也感受瑜伽，在一點一點走入瑜伽，雖然一走上講台就容易緊張空白，但我有自己的目標，這些當下也許是問題，相信從現在開始堅持，會有美好不斷發生，瑜伽成為生活一部分！

堅持，是現在最想對自己說的話！

在堅持中度過了接下來的學習，就像是短跑一樣，在這個階段是感覺最難的一個節點，身體疲憊心理焦急，焦急所學很多來不及記憶，工作家庭需要平衡，真的很好，鍛煉意志力耐力了！這段時間真的讓我重新認識了瑜伽，感受了瑜伽人的智慧，每段經歷都有新收穫，感恩在心 其實我仍然是缺乏勇氣去表達和少一些自信的，也可能是現下對知識的轉化有點慢，體式掌握的不準確吧 。

理論讓我了解了瑜伽，呼吸控制法清潔法讓我突然覺得生命好神奇，它可以通過這樣的方式去完成自我的潔凈和凈化。體式學習加上解剖課程，還是很巧的搭配，雖然我還沒完全消化，但這些課程讓我覺得很深入很系統。從一個興趣愛好的培養想法到系統學習慢慢融入，到喜歡，覺得是一場很棒的學習體驗！

我相信實踐出真知，瑜伽會成為生活的一部分

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