平常人眼中不健康的食物，搭配吃也能健康美味起來！

用最健康的搭配享受最美味的食物

油炸食品不知道什麼時候起，

就變成了垃圾食品的代名詞~

有人說，

吃一包速食麵，

裡面的毒素在人體內要3個月

才能排清！

原來！這些不健康的食品，

都是有「解藥」的哦！

吃起來吧！

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美食

第一站

我們一起來了解吧

讓吃成為健康的享受

油條

油條在早餐界有著不可動搖的地位，但是大多數油條中都加了明礬。這種含鋁的無機物，被人體吸收後會對大腦神經細胞產生損害，並且很難被人體排出而逐漸蓄積。

解藥：豆漿

豆漿

如果你在食用油條時，搭配豆漿，那麼就在無意中保護了自己。因為豆漿中富含卵磷脂。科學家發現給老年性痴呆患者服用一定劑量的卵磷脂，可以使他們的記憶力得到一定的好轉。

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酸菜魚

酸菜魚是人們喜歡的一道菜肴。但是經過腌制後的酸菜，維生素C已喪失殆盡。

酸菜中還含有較多的草酸和鈣，由於酸度高食用後易被腸道吸收，在經腎臟排泄時極易在泌尿系統形成結石；而腌制後的食物，大多含有較多的亞硝酸鹽，與人體中胺類物質生成亞硝胺，是一種容易致癌的物質。

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第二站

解藥：獼猴桃

科學發現，多吃富含維生素的食物，可以阻斷強致癌物亞硝胺的合成，減少胃癌和食道癌的發生。而獼猴桃被稱之維生素C之王，一個獼猴桃基本可以滿足人體一天所需維生素C 。

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美食

第三站

臘肉、鹹肉、香腸

鹹肉、臘肉、香腸不僅美味，而且保存時間長，深受人們喜愛。但是這些肉類腌制後，產生亞硝胺，進入人體後又會形成二甲基亞硝胺，是一種很強的致癌性物質。

肉類腌制

解藥：綠茶

綠茶

經研究發現，引用綠茶可以分解這類物質的危害。每天喝幾杯綠茶，可以增進健康。如果實在難擋鹹魚、臘肉的誘惑時，不妨在烹制時將肉蒸煮透，再加點醋，可以使亞硝胺分解，又不失美味。

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火鍋

對於那些原本容易上火，或經常複發口瘡的人來說，是雪上加霜。不僅會加重癥狀，增加複發機會，長期反覆，還會誘發食道癌變。其實，火鍋除了容易上火外，濃湯中含有較高的"卟啉"物質，經過消化分解後在肝臟代謝生成尿酸，還可能引痛風病。

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第四站

解藥：柚子

如果在吃了油膩又麻辣的火鍋後，吃個柚子，就能有助於滋陰去火，健脾消食。

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終點站

吃健康食品

有了這些解藥，

媽媽再也不擔心我吃垃圾食品啦~

但是小編還是奉勸！

不健康的垃圾食品還是少吃為妙！

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