餐後高血糖，如何調整降糖方案？簡單幾招，血糖溫降下來

血糖控制的好壞是所有糖尿病患者都關心的問題，但是很多患者往往只關心空腹血糖，而忽略餐後血糖。

餐後血糖在糖尿病的預防和治療過程中起著非常重要的作用。

兒童糖尿病是指15歲或20歲以前發生的糖尿病。早期了解兒童糖尿病護理方法可以幫助我們更好的治療疾病，同時患有該疾病患者朋友要注意日常飲食規範。

糖尿病患者在進行體育鍛煉時應持之以恆，量力而為，注意避免運動損傷。

糖尿病患者的運動應以中等強度，有氧運動為主，每周至少3次，每次不低於20分鐘。

中國的糖尿病患者多為餐後血糖增高，所以，運動應在餐後1～3小時內為宜，運動中要注意避免低血糖發生。

糖尿病人對於自己的飲食總是最在意的，究竟在水果、蔬菜、主食、肉類等食物上應該怎麼吃、吃多少才恰到好處呢？下面幾點飲食指南供大家參考。

1、洋蔥

性味辛溫，甜潤白嫩，是人們喜愛的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質，對糖尿病有輔助治療作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴張血管，調節血脂，防止動脈硬化的作用。因此，對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。

2、多吃山藥

山藥吃起來會有一種黏滑的感覺，這是因為其中含有黏蛋白，而這種物質也是控制血糖上升必不可少的。

3、青錢柳槐花菊花茶降血糖，醫書《諸病源候論》中有記載。

材料：青錢柳葉、槐花各5克，菊花、苦瓜、桑葉各3克

做法：將上述材料洗乾淨入鍋，用清水煎1個小時即飲用。可以做成袋泡茶，用開水燜泡5分鐘就可以飲用，每天飲用2-3次。

這是出自著名醫書《金匱要略》中降血糖的方子。一般來說，高血糖的人喝上1周即可緩解，連續喝上1個月即可平衡體內血糖。

4、苦丁田螺茶

配方：苦丁5克，田螺10隻，胖大海2個，藿香2克。

製作方法：將田螺用清水浸泡半日，洗去泥沙，加入苦丁、胖大海、藿香清水煮湯代茶飲。

應用：田螺有清熱止渴作用。適用於糖尿病消渴多飲症。

5、決明子川芎茶

取決明子20克，枸杞5克，川芎5克，車前子10克，一起沖泡飲用，有降壓降糖的作用，高血糖的人適當喝一點確實很有好處。第一次最好用火煎開後喝，以後再用沸水沖泡，這樣降壓降糖效果更好。對於血糖、血壓不是太高的人，完全可以用這個方法來控制。

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