如何安撫好胃？這樣試試讓你輕輕鬆鬆抵禦嚴寒

工作的壓力，加上喝酒應酬，很多人的胃經常會出現不舒服的癥狀。胃部不適常會舌淡無味：中醫理論認為，脾開竅於口，如果脾受困，或其他原因導致脾虛，都會引起患者口不知味，不欲食。此外，飲食失常、寒溫不適引起的胃病，容易造成患者噁心嘔吐。

胃病的種類也是千奇百怪，我們一直在注意吃什麼養胃，卻忽略了胃部不適應該及時去醫院進行檢查。冬季天氣寒冷，加上中西方節日連番轟炸，很多人觥籌交錯、應酬不斷，加班過度的胃直呼「傷不起」。不僅慢性胃病患者易舊病複發，就連一些平時沒有消化道癥狀的人，也可能會腹部隱隱作痛。如何才能安撫好我們的胃呢?不妨這樣試試，讓你輕輕鬆鬆抵禦嚴寒，打好「保胃戰」!

1.茯苓

茯苓可健脾胃、安神、滋補肝腎和增強免疫力。茯苓可熬湯或者加入粥中食用，也可食用茯苓製品。

2.芋頭

芋頭富含澱粉，營養豐富。含乳聚糖，質地軟滑，易消化，有健胃作用，非常適宜脾胃虛弱、患腸道疾病、結核病和正處恢復期的病人食用，是嬰幼兒和老年人的食用佳品。

3.山藥

山藥養胃主要看做法，一般都是用蒸的方法，這種方法做出的山藥會比較軟，對胃沒有刺激作用，適合所有胃病患者食用。

4.南瓜

南瓜中大量的果膠可以控制食用後血糖上升，減緩糖類吸收，防止脂肪堆積，並且保護腸胃，加速胃腸蠕動，幫助排除體內有毒物質。此外，南瓜還有補血美容助睡眠的功效，尤其對於女性、老人和小孩健康非常好！

5.紫蘇佛手茶養胃暖胃，出自著名醫書《金匱要略》。

材料：紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良姜各5克。

做法：所有材料搗碎後用小火熬2個小時，倒出湯水飲用即可，一天兩到三杯，一定要搗碎，因為這些食材都比較硬，很難煮出藥效，怕喝到藥渣可以裝到紗布袋裡煮。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。

作用：養胃暖胃、行氣和胃、解表散寒。

6.白芨肉桂茶

白芨10克、肉桂10克、枸杞10克、天門冬10克，所有材料搗碎後用小火熬2個小時，倒出湯水飲用即可，能較好地促進胃部消化和吸收。

7.花椒魚腥草茶

原料:花椒100克、鮮魚腥草100克、黃芪20克、沙苑子20克。

製法：將花椒、黃芪、沙苑子放入鍋中，加入1500毫升水，旺火燒開後，改小火熬煮約50分鐘，再加鮮魚腥草滾10分鐘即可。適應:胃熱患者，即經常感覺胃裡有灼燒感，及因熱而引起上消化道出血的患者。

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