高血壓的癥狀有哪些？引起高血壓因素是什麼？

高血壓的病因跟多種因素有關，如年齡、高鹽、肥胖、遺傳、環境或職業等。當某種因素導致心臟泵血能力增強，每秒鐘泵出血量增加，致使血壓升高。或者某種因素導致大動脈失去了正常的彈性，血管變得僵硬，當心臟泵出血液時，血管不能有效擴張，致使每次泵出的血液都要通過非常狹小的空間，也會致使血壓升高。所以胖瘦不是導致血壓升高的唯一因素。

高血壓的危害：

長時間的血壓升高，會使得人體全身血管出現硬化，血管壁出現病變，這樣就會引起各個重要臟器出現供血不足、血管破裂等可能，比如腦出血、心肌梗死、腎小球動脈硬化、主動脈夾層瘤等；同時，長時間的高血壓增加心臟射血時的做工量，會使心臟變厚、增大直至衰竭。

高血壓的典型癥狀

早期可能無癥狀或癥狀不明顯，常見的是頭暈、頭痛、頸項板緊、疲勞、心悸等。僅僅會在勞累、精神緊張、情緒波動後發生血壓升高，並在休息後恢復正常。隨著病程延長，血壓明顯的持續升高，逐漸會出現各種癥狀。此時被稱為緩進型高血壓病。

緩進型高血壓病常見的臨床癥狀有頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、夜尿增多、心悸、胸悶、乏力等。高血壓的癥狀與血壓水平有一定關聯，多數癥狀在緊張或勞累後可加重。

血壓高日常生活中我們該怎麼做：

1、綠色出行、堅持運動

過了大寒天氣就逐漸變暖了，每天抽出半個小時到一個小時做做運動，可以維持穩定的體重，趕走肥肉，排除體內廢物，對血壓的控制是很有幫助的。

2、少油少鹽清淡飲食

高血壓人群要養成清淡飲食的好習慣，學會用調味料進行調味，比如醋、糖等，這樣不僅可以有效地控制血壓，而且還有助於消化吸收，太過油膩重口的食物，即使正常人吃了也會不舒服，長期以往還會引起多種慢性疾病的發生。

那麼高血壓吃什麼好呢？

一、青錢柳槐花菊花茶降血壓，出自藥王《千金方》。

材料：青錢柳、槐花、菊花、苦瓜、桑葉各3g。

作用：降壓、降脂、降糖。

做法：先把配料洗乾淨，再一起大火燒開5分鐘，之後改文火慢熬50分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。

同時這幾種原料本身是葯食同源的植物，沒有副作用，對人體沒有傷害，更不會增加身體負擔。

二、黃芪苦蕎茶

方法：黃芪、橘皮、苦蕎、荷葉、石決明各5克一起泡茶飲用。

苦蕎茶有黃酮類物質，其主要成分為蘆丁。蘆丁又名芸香甙、維生素P，具有降低毛細血管脆性，改善微循環的作用，在臨床上主要用於糖尿病、高血壓的輔助治療。增強免疫力，調養身體。

三、川穹杜仲茶

取川穹、杜仲各5克，淡竹葉、金銀花、麥芽各3克一起開水沖泡飲用。茶中所含有的成分，有益於光血壓患者降血壓，而且對於降血糖也有輔助效果。

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