寶寶晚上不睡，一定是家長做了這3件事，第三件很多媽媽都中了

琪琪的孩子一歲了，平常還算是挺聽話的，就是晚上總是不好好睡覺，為了讓孩子晚上睡得好，琪琪每天在孩子睡前都會給他喝奶粉，認為這樣孩子的睡眠質量就會提高，但是孩子喝了奶之後反而更加興奮，睡得就更晚了。琪琪將這個情況告訴了婆婆，婆婆說，孩子晚上喝奶可以，但是不要喝太飽，不然孩子睡覺不舒服，他當然也想活動一下消化掉再睡覺。琪琪這下明白了，以後喝奶一定要盡量控制量，不能讓他喝太飽。

寶寶晚上不睡覺，一定是媽媽睡前做了這幾件事，讓他有晚上不該有的興奮。為了讓寶寶準時睡覺，媽媽一定要盡量避免，別大意。

一．睡前玩遊戲

有些父母白天上班，只有晚上能夠和孩子待一段時間，為了給孩子留下好的回憶，就回頭每天晚上做遊戲的習慣，但是爸爸媽媽不知道，遊戲會讓孩子的大腦興奮，況且孩子的天性就愛玩，他們絕對不會抗拒任何時候做遊戲的時間，所以就會不知疲倦的玩，甚至有時候爸媽都累了，孩子還是很興奮。這樣孩子晚上一心只想著遊戲，當然沒心思睡覺了。

二．孩子睡前吃太飽

小孩子最重要的就是長身體，所以大多數媽媽都有晚上幫孩子沖奶粉的習慣，想著會幫助提高孩子的睡眠質量，但是有些媽媽總是給孩子喝很多奶，以至於孩子吃撐了，這樣去睡覺不僅不舒服，還很可能導致肥胖。睡前媽媽可以喂孩子喝奶，但是要適量，吃半飽就好。

三．媽媽不睡覺

想讓孩子晚上早早睡覺，家長肯定要發揮帶頭作用，有些媽媽為了讓孩子睡，總是假睡讓他以為媽媽已經睡著了，如果孩子沒發覺，就會乖乖睡去，但是孩子哪有那麼好糊弄，經常會識破媽媽的計策。有些媽媽晚上喜歡玩手機，那孩子見狀就更不可能睡了。要想讓孩子早點睡覺，媽媽自己首先要做到早睡。

其實哄孩子睡覺沒什麼難的，只要避免以上3件事，並且盡量讓孩子養成睡前的儀式，比如洗腳等等，讓孩子意識到該睡覺了，並且讓睡眠環境盡量安靜，光線也要暗下來，這樣孩子就會乖乖睡覺了。

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