每天早上堅持練習這3組花式深蹲運動，腿瘦不下來算我輸

每次在網路上或者電視上看到那些女明星們一雙又細又直的筷子腿，都會心生羨慕，想要get到同款的逆天大長腿，每天抽點時間出來運動你也能get到。愛美的你可不能錯過了，趕緊來看看吧！

今天小編給大家分享的就是在家也能做的深蹲動作，對於提臀瘦腿都有很好的效果，只要你每天早上起床後堅持一下，腿瘦不下來算我輸，一起來看看都有哪些深蹲的動作吧！

STEP 1：

背部靠牆，雙腿併攏彎曲膝蓋，上半身保持抬頭挺胸收腹收腹和深呼吸，將全身的力量都往牆上靠，每天堅持1分鐘即可。

STEP 2：

雙腿打開與肩寬，上半身保持抬頭挺胸收腹收腹和深呼吸，身體往下深蹲以後往上跳起，雙手隨著身體擺動，每天堅持1分鐘即可。

STEP 3：

雙腿打開與肩寬，上半身保持抬頭挺胸收腹收腹和深呼吸，雙手平衡往前伸，身體往下做半蹲，每天堅持1分鐘即可。

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|原創文章，未經授權禁止轉載，圖片來源網路

|本文編輯：甘黨，聯繫授權Fionalhm

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