整日補水保濕，皮膚還是干癢？這說明身體「渴」了。艾灸，解「皮渴」更解「體渴」！

導

語

一說到皮膚干癢，大多數人都會下意識地給皮膚補水保濕，貼保濕面膜、噴保濕噴霧、塗保濕精華……不過，有人發現，儘管什麼高檔護膚品都用了，但干癢還是不請自來。「透過現象看本質」，為什麼怎麼補水保濕都難以解決皮膚干癢的問題？因為這種皮膚干癢「病不在皮而在體」，它只是體質失調的一個信號。那麼，我們該如何調整體質，在消除健康隱患的同時，解決皮膚干癢的問題呢？速戳下文……

一、為何皮膚易干癢？

皮膚干癢，首先出現「干」，然後才是「癢」，「干」是「癢」的基礎。

都說「女兒是水做的」，水對女人的重要性不言而喻。水參與整個身體循環、加速新陳代謝、保持細胞活性、減慢皮膚老化，身體缺水會直接導致皮膚干癢，故而應該勤喝白開水，給身體補足水分。

外國某網友堅持喝白開水30天前後的對比圖，膚色不均、痘痘等問題有了明顯改善。

記者Sarah Smith每天喝夠3升水，1個月後，相貌年輕了10歲，眼袋、黑眼圈、眼下皺紋、面部紅斑幾乎全都消失了。

一般而言，秋冬季節，氣候乾燥，加上陽氣潛藏，人體氣機向內收斂，體內津液常處於匱乏狀態（氣能生津），或無法及時輸送到肌膚組織（氣能行津），皮膚就會幹癢。在當前立春時節，由於陽氣尚未完全升發，皮膚干癢的情況同樣比較常見。

二、皮膚干癢，是身體發出的信號

那麼，在外因（如氣候條件、生活環境等）相同的情況下，為什麼有人皮膚干癢，有人皮膚照樣水噹噹呢？這是因為兩種人群的內因（體質）不同，體質不好，身體就無法適應自然界的氣機變化，皮膚就會表現出各種不適癥狀。因此，皮膚干癢不是皮膚本身出了問題，而是體質失調的一個癥狀表現。

這也是整日塗抹護膚品卻無法解決皮膚干癢的根本原因——護膚品只能減少皮膚表面的水分蒸發，或滋潤皮膚表面，但無法從根本上改變體質失調的癥狀，無法讓氣血精津液得到調整，皮膚濡潤得不到保證，怎能不幹癢呢？所以，不誇張地說，完全摒棄自己的體質問題，只顧塗抹護膚品的做法就是「捨本逐末」、「治標不治本」。

三、哪些健康隱患導致皮膚干癢？

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陰虛——「體渴」致「皮渴」

在皮膚瘙癢的人群中，以陰虛之人居多，並且陰虛之人皮膚干癢有一個特點：不分季節，春夏秋冬都干癢，只是程度稍有不同而已。

陰虛就是血、精、津液等陰精虧損，我們可以將之形容為「體渴」，主要表現為口乾口渴、眼睛乾澀、鼻咽乾燥、大便乾結……「皮渴」只是表象，「體渴」才是本質。在身體「鬧水荒」的情況下，陰精首先用於滿足五臟六腑的需求，其次輪到四肢百骸，最後才是肌腠皮毛。

所以，陰虛之人皮膚干癢，根本原因在於「體渴」——陰精虧損無法濡潤皮膚，導致皮膚乾燥、表層受損，進而出現瘙癢癥狀。

調理方法

陰虛多因中氣不足、氣路不通，導致上焦的火降不下來所造成。因此，陰虛之人的調理原則首在：引火歸元。艾灸可以補充中氣，打通中焦阻礙，引火下行，調和陰陽——首先，艾灸腎俞穴和八髎穴，消除中焦阻礙，讓上焦的火氣往下走；然後，艾灸足三里穴、三陰交穴、湧泉穴，引火下行，把火氣進一步往下導到雙腳。

陰虛之人的調理原則二在：滋陰補津。建議艾灸3個滋陰大穴——陰郄穴、太溪穴、照海穴；同時，建議服用麥味地黃丸，可以滋補肺腎之陰，有效緩解皮膚干癢。當然，補水更是陰虛之人的「必修課」。

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陽虛——「氣不行津」致「皮渴」

氣推動和調控津液的正常輸布和運行，是津液在體內正常輸布和運行的動力。陽氣不足，則「氣不行津」，津液就無法透達肌表，肌表缺乏水分和養分，就會出現皮膚干癢等癥狀。

陽虛之人冬天尤其容易皮膚干癢，因為他們本身蒸騰之氣就不足，加上冬主藏，人體氣機向內收斂，陽氣更加無力升發。而且陽虛之人怕冷，為了減少體內熱量向外界散發，皮膚就會血管收縮、毛孔緊閉、汗腺和皮脂腺的活動減弱，致使皮脂分泌減少，皮膚就會變得乾燥，故而皮膚干癢問題比其他季節更加嚴重。

調理方法

陽虛之人當以「溫補陽氣」為調理原則。

作為「天下扶陽第一方」，艾灸是當之無愧的首選。一般建議艾灸督脈，任脈上的神闕穴、關元穴，以及腿部的足三里穴、三陰交穴、湧泉穴。

此外，古人有「早上吃薑，勝過參湯」的說法，生薑具有發散作用，建議陽虛之人早晨吃薑，促使人體陽氣順天而動，有益於陽氣升發。

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血虛——「血虛風燥」致「皮渴」

血屬陰，但由於血液所處的特殊地位，它一旦出問題，人體就會出現各種獨特的癥狀表現，因此中醫將陰虛和血虛進行了區分。

血液具有營養和滋潤全身的生理功能，其濡養功能表現在面色、肌肉、皮膚、毛髮等方面。

中醫有「血虛風燥」的說法——由於「精血同源」和「津血同源」的緣故，血虛時間一長，就會導致陰精虧損，皮膚就會失之所養，繼而化燥生風（與土地荒漠化就易出現沙塵暴是一個道理）。風邪具有善行、數變的特性，風氣在肌表遊走，就會導致皮膚瘙癢，且「發無定處，此起彼伏」，皮膚常出現風團。由於風為春季的主氣，所以血虛之人在春季皮膚干癢更為嚴重。

調理方法

血虛之人當以「補血養血」為調理原則。

艾灸補血的原理有二：一則，「補」——運化脾血，促進新血再生，讓血液充盈；二則，「通」——疏通經絡，促進氣血運行，讓血液通暢。血液充盈通暢了，就能濡潤肌表，皮膚就會紅潤，而且「血行風自滅」，瘙癢癥狀也會自行消失。建議艾灸：脾俞穴、關元穴、血海穴、足三里穴、三陰交穴。

此外，還可搭配服用補血珍品——玉靈膏。

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血瘀——「血不養膚」致「皮渴」

血瘀是由於經絡受阻，導致氣血運行不暢，營養物質難以隨血液抵達肌表，皮膚得不到濡潤，因而干癢。寒冷會凝滯氣血，加重氣血循環障礙，因此在氣候寒冷的深秋、冬季、初春，血瘀之人的皮膚干癢癥狀比其他時間段嚴重。

血瘀之人多見於女人和老人——女屬陰，天生體寒，寒則凝，凝則瘀，故而常出現血瘀癥狀，反饋在身上就是體內有瘀塊，反饋在臉上就是皮膚有斑塊；老人由於年齡大了，經絡瘀堵一般比較嚴重，影響血液循環，故而老人常出現因血瘀導致的全身性皮膚瘙癢。

調理方法

血瘀之人當以「通絡、行氣、活血、化瘀」為調理原則。

儘管很多中藥具有上述四種功效，但建議先採用艾灸疏通經絡，因為血瘀就是經絡堵塞，無法將血液及時輸送到目的地。在這種情況下，服用再多的補藥膏方都無濟於事，因為交通堵塞的問題沒有得到解決，再好的東西吃到肚子里，也只有排在後面乾等。故而，必須先藉助艾灸疏通經絡，將氣血運行的通道打通。建議取穴：膈俞穴、氣海穴、合谷穴、委中穴、三陰交穴。

然後，服用中藥，比如服用三七粉和西洋參粉，二者以1:1的比例服用，每日2次，每次每種1-3克。三七活血化瘀、補氣補血，西洋參補氣養陰、清熱生津，二者可以長期服用。

此外，還可以用艾葉煮水泡腳，活血化瘀，促進血液循環。

註：在針對體質調理的同時，還可以經常艾灸人體自帶的「補水穴」——肺俞穴、肩井穴、豐隆穴、湧泉穴，可幫助潤澤肌膚。

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