腹語術的入門練習方法

有位博友給我發了一張小紙條，問我是否可以透露一下腹語術的練習方法。我答應了。腹語術不是什麼特異功能，只要掌握了正確的練習方法並堅持練習，絕大部分人都能夠在一年內學會。腹語術從本質上說，就是一種非常有趣和特別的發音術，下面我就介紹一些練習腹語術的基本方法。

這是我的美國腹語老師詹姆斯教給我的第一課，他是美國腹語協會的成員。

1、腹語術的練習最重要的有兩個部分，一是練氣，二是練聲。練氣首先是指在使用腹語術時，肺活量要好，體內的氣要充沛。其次是要將體內的氣運轉自如。練氣的最好的方法就是跑步和逆式呼吸法。練聲主要是練習變聲的技巧。關鍵在於改變舌頭的位置。其實我們每個人都可以通過改變舌頭的位置而發出不同的聲音。

2、逆式呼吸法叫做腹式呼吸，也叫做胎式呼吸。嬰兒在呼吸時就是用的這種呼吸方法。一般人都是胸式呼吸，吸氣時腹部鼓起，呼氣時腹部癟下去。腹式呼吸剛好相反，吸氣時腹部癟下去，呼氣時腹部鼓起來。這種呼吸方法是讓橫膈膜上下移動。由於吸氣時橫膈膜會下降，把臟器擠到下方，因此肚子會膨脹，而非胸部膨脹。為此，吐氣時橫膈膜將會比平常上升，因而可以進行深度呼吸，吐出較多易停滯在肺底部的二氧化碳。對於提高身體素質，改善呼吸系統是很有好處的。

3、腹語表演中一個很關鍵的地方就是要很好的控制嘴部肌肉。因為在進行腹語表演時，為了讓觀眾有聲音就是你手上的玩偶發出的錯覺，腹語師的嘴巴是絕不能突然張開或抖動的。否則表演就算是完全失敗了。而控制嘴巴肌肉必須要靠對著鏡子長時間的苦練。博主將控制嘴部肌肉練到紋絲不動的地步，足足用了一年的時間！

4、一般人說話，都是靠用嘴部肌肉運動送氣去震動聲帶，而腹語師因為嘴部肌肉不能動，就只能靠腹部肌肉運動送氣去震動聲帶。如何送氣呢？這就是完全要靠腹式呼吸了。

5、腹語師在表演時發出的聲音必須是立體而富有質感的，而不是硬從喉嚨里擠出來的單調的聲音。要發出立體而富有質感的聲音，就必須做到五腔共鳴。即顱腔、鼻腔、口腔、頸腔、腹腔五腔同時震動共鳴。

從今天起，我將陸續為大家講一些練習腹語術的基礎知識，這是我尊敬的美國腹語老師、美國腹語協會資深成員、腹語大師詹姆斯先生在第一個月內教給我的。希望大家能通過這些詳細的講解初步掌握有趣的腹語術。

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