沒有健康，哪來的詩和遠方？來看2017健康圖書榜單

最新 02-10

致2017年十大健康圖書：沒有健康，哪來的詩和遠方？

文/玟濤

隨著油膩中年、枸杞、保溫杯成為熱詞，關於中年人健康的討論也越來越多。人到中年，上有老、下有小，經常熬夜，飲食不規律，鍛煉跟不上。你是不是也這樣呢？都說生活不止眼前的苟且，可是沒有健康，哪來的詩和遠方？為此，北京萬捲圖書文化中心組織人員精心挑選「2017年十大健康圖書」，推薦給列位看官。

食療就是把病「吃回去」，它最大的好處，就是有病治病、無病強身，不產生毒副作用。《水是最好的葯》發現了一個震驚世界醫學界的秘密——許多慢性疾病的病因僅僅是身體缺水。《讓家人吃出健康：自己打造食品安全小環境》不僅涵蓋確有實效的健康飲食信息，還傳達了一種積極的生活態度。《健康生活新開始》則帶你走上發現之旅。你將第一次洞悉你的身體，了解它如何工作，你每天攝取的食物和水，又如何影響到你健康生活的方方面面。你的身體、你的健康，你做主。

調陰陽、和氣血、保精神，養生是我國傳統文化的有機組成部分。剛才我們說的食療也是養生的一種。《睡方安眠保健：睡眠養生十二講》介紹如何改善睡眠質量，提高身體素質。既是改善睡眠的錦囊，又是養生保健的良方。《養生堂名醫教你長壽經》彙集1000多位著名醫學專家，2000多期節目內容之精華，讓讀者真正「看得懂、學得會、用得上」，讓養生有道，讓長壽有法。《圖解千金方》，創新解讀了「方中之方」——《千金方》，即便你一點醫學知識都沒有，也能讓你迅速了解如何養生。

得天之助，不負光陰。中醫養生，講究天時地利。《2018養生手賬》和《時光知味：24節氣養生速查速用》有機結合了體內時間與四季變遷的協調。前者收錄了近百位中醫養生精華摘錄，手繪節氣插畫，健康養生醫囑和中醫小藥方等。後者則不僅給出24節氣養生食方，還選出375首純美古詩，配以400幅本草圖譜。讓您把每一天過成一個節日。

養生，根本之道還是養心。《心轉病移：走出情緒困擾，喚醒自愈潛能》通過喚醒法、面對法、呼吸法、共振法等療愈方法，讓你走出情緒困擾，喚醒自愈潛能。如果世間真有神醫，不是別人，而是你自己！

當前愛美人士，常常沉溺於減肥瘦身，走入了健康誤區，為此萬卷特別推薦《我的最後一本減肥書》。該書逐一擊破減肥偽科學，顛覆常見減肥認知，提供了一套模塊化減肥法，讓你真正達到不餓肚子、不盲目運動，明明白白科學瘦身、健康塑形。

書單介紹完了，還猶豫什麼呢？趕緊行動吧。把書讀起來，把健康找回來，擁有了當下的健康，才是最詩意的遠方。

2017年十大健康圖書分列如下，排名不分先後。

1、《心轉病移：走出情緒困擾，喚醒自愈潛能》，包豐源/著，中華工商聯合出版社，2017年9月。

2、《我的最後一本減肥書》，仰望尾跡雲/著，電子工業出版社，2017年9月。

3、《睡方安眠保健：睡眠養生十二講》，李峰、馬捷、張煜/著，上海科學技術文獻出版社，2017年3月。

4、《水是最好的葯》 (3冊) ，(美)F。巴特曼/著，天津科學技術出版社，2017年12月。

5、《讓家人吃出健康：自己打造食品安全小環境》，范志紅/著，北京聯合出版公司，2017年10月。

6、《養生堂名醫教你長壽經》，北京電視台《養生堂》欄目組/編，江蘇科學技術出版社，2017年9月。

7、《時光知味：24節氣養生速查速用》，陳允斌/著，吉林科學技術出版社， 2017年9月。

8、《健康生活新開始》，(美)哈維·戴蒙德/著，南海出版公司，2017年11月。