備孕 最佳受孕時機

小兩口在備孕時都會考慮受孕時機。那麼，最適合懷孕的年齡、季節和時間都是什麼時候呢？

一、最佳受孕年齡

隨著年齡增長，人的生育年齡在不斷下降，此外，過晚懷孕，卵子質量下降，胚胎畸形的幾率增高。同時，也不利於及時發現問題，從而增加了治療難度。

1、30-35歲為男性的最佳育齡

根據美國、瑞士等多個國家相對獨立的調查顯示：男性在30左右，精子質量將會達到巔峰，而且無論是體力、精力、生活閱歷方面都相對豐富，這個時段男性精子活動力最強，所包含的遺傳信息質量也最為優越。男人的精子素質在30歲時達到巔峰，持續5年後則開始下降。

2、23-28歲為女性的最佳育齡

生理學家公認，女性在23-28歲之間是生育的最佳年齡段。此年齡段女性的卵子質量最高，產道彈性、子宮收縮力最好，因此，大大降低了流產、早產、死胎及畸形兒的發生。而且這個時期從身體狀況到社會經驗都是女性生育的黃金時期。年輕寶媽的胎位異常率和手術率均低於其它階段，其它意外的發生率也低，母親和孩子的身體健康都可以得到保障。

二、最佳受孕季節

夏末秋初懷孕好

秋初，9-10月份受孕最為合適。由於9-10月份正值秋高氣爽，氣候溫暖舒適，睡眠食慾不受影響，又是水果問世的黃金季節，對孕婦營養補充和胎兒大腦發育十分有利。

分娩時又適逢大地回春，正是大自然生機勃勃的美好季節，更有利於嬰兒的生長和撫育。春夏之交，日光充足，嬰兒可有良好的光照條件，有利於嬰兒生長發育的骨骼鈣化，不易患佝僂病；另外，孩子衣著逐漸減少，護理較為方便；當進入冬季時，嬰兒已逐漸長大，可避免腸道傳染病流行高峰。

三、一天中的最佳受孕時間

根據人體生理周期變化，人的身體機能達到頂峰是在晚上9～10點，這是一天當中受孕的最好時機。

準備受孕前，既不要性生活過頻，也不要性生活過疏，這樣都不利於受孕。過頻會使敬業稀薄，精子數量少；過疏會使精子老化，活力欠佳。準備受孕前幾天，夫妻雙方一定都要充分注意身體休息，放鬆心情。同時，最好停止性生活5-7天，以保證精子的活力。

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