為什麼被誇讚這件事會令人感到尷尬？這裡有幾個解釋

被誇讚聽起來是好事，但對挺多人來說，實際生活中這可能並不是讓人覺得舒服的場景：當著全體員工的面被老闆說「工作做得好」，可能會瞬間臉紅尬笑、坐立不安；在手機上收到文字形式的誇獎可能好點——但也可能會先按下返回按鈕，因為不知道怎麼回復。

這樣的反應不完全是個別人的害羞體質。 組織心理學研究機構 AcknowledgementWorks 說，有 68％ 的人表示他們在被認同的時候會感到尷尬。美國克萊姆森大學專門研究情感表達的學者表示，「不僅僅是當著很多人的面失敗會引起尷尬，當著很多人的面成功也會」。為什麼會這樣？美國媒體 The cut 的心理學專欄 Science of us 在一篇文章里訪問了一些心理學方面的學者，並總結了四個原因。

我們從小就被教導不該吹噓自己，因此不知道該怎麼回應誇讚

被誇之後的一個腦迴路可能是：太坦然地接受讚美容易被認為是自大，這樣好像不好……如果一味否認，被誤以為是在 humblebrag（以看似謙虛的方式自誇），這樣好像也不太對。

這種退縮和糾結使得被讚美對一些人來說成了不舒服的事情。表現出害羞和不好意思反而是在他們看來能被接受的回應。

本身不自信的人，可能潛意識裡就不相信自己能得到讚美

平時比較自信的人可能無法理解為什麼有人不願意被誇，甚至誤以為他們在故意偽裝扭扭捏捏的樣子。但確實有研究表明，對於那些對自己的看法不自信的人來說，真誠的讚美甚至可能導致「小型身份認同危機」。

已經有發表在心理學雜誌上的研究證明，不自信的人聽到讚美之後會產生更多的負面情緒。另一個研究說，相對不自信的參與者在實驗中挑選室友的時候，甚至會選擇對他們評價較低的人（而不是那些會誇他們的）。因為從他們的視角來看，既然自己沒什麼值得誇讚的地方，那些誇讚自己的人可能是在開有點過頭的玩笑，甚至有啥別的目的。

看來，通過刻意加強誇獎和鼓勵幫別人建立自信的想法不一定是靠譜的，一片好心也得看具體用什麼方法。

讚美意味著對方和你的親密，同時也意味著在給你下判斷

好奇心研究所曾經做過一個主題為「面對鄉親父老親戚朋友，哪些誇讚你聽了也沒有很開心？」的調查。排在第一的選項是「這孩子挺老實的」，得到了 924 次贊同，甚至大幅度超過了「今年又長胖了」的 509 次。這裡面當然涉及你和鄉親父老的文化衝突，不過根據這一條心理學原因來解釋的話，被誇老實的時候你的內心 OS 可能有兩種： 「我們熟嗎、你了解我嗎，怎麼就知道我是不是老實？」以及，「老實……是個好詞嗎？我其實不想只被當個老實人啊。」 此外，被誇讚的人至少在當下成了談論的焦點，這種處境也會讓他們有一種在聚光燈下被看得更清楚、以後做錯什麼也會被第一個揪出來的感覺。

接受讚美也讓人覺得自己過多佔有了他人的感情和關注

此外，賓夕法尼亞大學的學者在一個關於積極心理學的 workshop 里發現，人們會覺得別人能夠提供的關注和讚美是有限的，在一群人中只有自己被誇讚，會讓人覺得有種「獨享了他人好意」的不公平感，從而覺得不好意思。

所以有什麼應對方式嗎？除了在那兒害羞、以及「我哪有這麼好」式否定之外，還有一種常見的方式是踢皮球，用「那個誰也不錯啊」的話術來轉移注意力。不過心理學家說，要直接面對和解決問題大體上只有兩個方法，一是坦然接受並感謝對方，二是和誇你的人做一些就事論事的討論，如果有辦法確認自己到底好在哪兒的話，以後再被誇也不會覺得尷尬了。

以及，我們之前總說批評別人要多講事實，其實誇讚別人也是一樣要從事實出發，減少泛濫和令人尷尬的感情鋪墊。

題圖、插圖來自：Giphy

我們做了一個壁紙應用，給你的手機加點好奇心。去 App 商店搜好奇怪下載吧。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！