冬季4種食物是血管「清潔工」，常吃這食物，血管通透又乾淨

人年齡越大血管越容易堵，這道理很簡單易懂。人的血管就像水管一樣，年深日久就會沉澱許多垃圾。人的年齡越大，血管內沉積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，斑塊越來越大，血管就會一天比一天窄，直至把血管堵死。

血管堵塞對人體危害特別大，很多人因為血管堵塞而失明、言語失能、半身不遂，癱瘓，甚至失去生命！水管堵塞，我們可以換一根，我們的血管卻沒辦法這樣處理，只有天天清理才能讓保持它的乾淨暢通。這裡就為大家推薦4種清除血液垃圾的排污食物。

洋蔥，保護心血管健康，洋蔥是含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能擴張血管、降低血液粘度，所以有降血壓、增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成的作用。

包菜富含維生素C，胡蘿蔔素，膳食纖維，不僅具有強大的抗氧化能力，清除血液中的自由基，還能降低血脂，膽固醇，防止動脈硬化，對血管堵塞，動脈硬化患者的病情有良好的輔助作用。

鬆軟美味的地瓜，屬於平民美食，用烤的就非常好吃，地瓜可以幫助降低膽固醇，以及防止心血管動脈硬化。因為含有大量膳食纖維，其中地瓜中的黏性蛋白質，可以讓血管富有彈性，預防心血管疾病。

檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及多種維生素，富含的檸檬酸和黃酮類、揮髮油、橙皮甙等。檸檬能有效調節血管通透性，檸檬能防止心血管動脈硬化並減少血液粘稠度。

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