讓我們慢慢老去，但不衰

衰老，是個讓人情不自己畏懼又無法避免的話題。千百年來，人們想盡辦法逃避或繞過去，可是最終每個人、每個生物都不得不面對的問題。當人們用宗教的天堂、來生告慰我們對衰老和死亡的恐懼，我們用整容、護膚、鍛煉、節食等種種手段抵禦衰老的侵襲，衰老還是慢慢走進我、你還有你。

衰老意味著美好的時光離我們遠去，希望的燈光熄滅死寂。相愛的人可能生死分離，陌生與孤獨無望的呼喚，世間的一切會隨著眼帘的關閉而關閉，奮力也依然被時間吞噬到終點，生機和活力，再也不能被我們用於。年輕的酮體受到無情的侵蝕，精神與肉體都糾結與逐步的禁錮里，秒針、分針、時針毫不留情繞過卻從不留下痕迹。

光看文字都讓人沒有了希冀。在歲月面前，我們只有忍氣吞聲，無能為力？不管經過多少努力，我們願不願意，老去是不得不的必須。別惋惜逝去的時光和緊繃的容顏，在老去的路上我們收穫了更多，學會了成長、學會了成熟、經歷了風雨，看遍了霓虹，時代飛速發展，走過千山萬水，歲月一點點得磨礪中，皺紋的添加里，更多從容與安詳。白髮在黑髮里慢慢渲染，在風起時飛舞，告訴我們老而不衰的秘密。

今天，我和你分享一個好消息：

哈佛大學心理學教授朗格認為，人是習慣的動物，我們很容易被僵硬的世界觀、慣例、偏見或者刻板印象所麻痹，我們的很多行為往往是先入為主、不假思索、或是想當然的結果，而沒有經過任何思考和認知過程。她還認為，衰老只是一個被灌輸的概念。關於衰老的很多思維定式是經不起檢驗的，比如人老了，記憶一定會衰老嗎？

腦神經科學的證據顯示，一半以上的老人，其大腦活躍程度與二十多歲的年輕人沒多少區別。到底是什麼抑制了他們的真實潛能？朗格認為，這是因為我們某天早上醒來，發現自己已步入老年，這種思維定式極具殺傷力。當我們發現自己的記性越來越差時，最現成的解釋似乎就是：我們老了。

早在1979年，朗格教授曾做過一個實驗。在一家修道院里，她和自己的學生進行搭建了一個「時空膠囊」，將這裡布置得與20年前一摸一樣。他們邀請了16位老人，年齡都在七八十歲，8人一組，讓他們在這裡生活一周。這一周內老人們都沉浸在1959年的環境里，他們聽1950年代的音樂，看當時的電影和情景喜劇，讀當時的報紙和雜誌，討論美國發射的第一顆人造衛星。他們都被要求更加積極地生活，一起布置餐桌，收拾碗筷。沒有人幫他們穿衣服，或者扶著走路。唯一的區別是，實驗組的言行舉止必須遵循現在時—努力讓自己生活在1959年，而控制組用的是過去式—以懷舊的方式談論和回憶1959年發生的事情。

最後的試驗結果是，兩組老人的身體素質都有了明顯改善。實驗組即「生活在1959年」的老人進步更加驚人，他們的關節更加柔韌，手腳更加敏捷，在智力測試中得分更高，有幾個老人甚至玩起了橄欖球。

朗格教授對此的解釋是，這些老人在心理上相信自己年輕了20歲，於是身體做出了相應的配合，及更有意識地「活在當下」。因此他們的改善更加明顯。這個實驗證明，人類生命最後階段的衰老並非都是不可逆轉的。

怎麼樣，親愛滴，這算不算是個好消息？原來我們還可以用心理學抵禦衰老帶給我們的恐懼。我們可以優雅的老去。我們雖然沒有了年輕，但我們可以有一顆年輕的心。在人生的旅途中，找到真正的自己，接受了本來的自己，擁有了走向更好的能力，釋然了無知和急躁。年輕與否，不是數字的排列與顛倒，是你是否能風采依舊的走在路上，不在乎時間匆匆流逝，更在乎每一個當下的自己。

國際公認的心理治療大師歐文?雅隆說：「一個人越是不能充分體驗生活，越是會焦慮於時光的流逝，被虛度的歲月、被淹沒的願望、被駐空的理想，都要求回應，等待救贖。」

聽街上的女孩子說：「太可怕了，馬上到30歲了，那會老成什麼樣子？」年輕的臉上滿是焦慮，忐忑倉皇環顧四處。我聽著一點都不會生氣，我微笑的告訴自己，每一個年齡段里，我們都可以活出最好的自己，美麗從來不是青年人的專利，但優雅一定會有生活的磨礪。山高水長的沮喪里，總有天高地闊的大氣，年齡會成為虛偽的秘密，什麼都無法界定年輕，你又何必介意？精心的對待每一天，妝容和服飾不要懈怠。靈魂里總有書香，讀書和旅行成為生活常態。鍛煉使精神更加飽滿，生活中設定更多的儀式。在平淡平凡里製造驚奇，永葆對世界美好的好奇。感恩生命里所有的遇見，不糾結不抱怨得到與失去。珍惜每一份愛，你的努力和福報，會給你玄妙的禮物。雲清風淡里放鬆身心，磨去稜角卻不泯滅靈氣。坎坷挫折孕育優雅從容，苦難痛楚依然端莊美麗。寬容對己對人，相信柔軟的力量。尋找讓自己更愉悅的形式，和喜歡的人在一起詩情畫意。獨處開出寧靜的花，群居是熱烈開懷歡聚。對於美好飽含感情和溫度，我們大聲歡笑，淺吟低唱，千迴百轉，點燃愛的火焰。和不完美的自己溫柔相擁，處處都是欣賞；與不完美的世界和諧相處，處處都有感嘆。

終於明白，老去是生命的必經之路，但是你可以選擇以何種姿態示人。任何人都無法使時光倒流，但每一個人都可以讓歲月靜美，讓老而不衰！

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