腰突讓你苦不堪言，告訴你一個許多人在用的方法，讓你不再煩惱

"中國醫科大學 邱貴興教授

如果你現在正在遭遇腰椎間盤突出的折磨（當然也包含頸椎、肩周、風濕痛這些），請您務必認真的看完這篇文章，這是十幾年來對這個問題的經歷和總結，應該會讓您有所啟發，也會讓您少走彎路。其中以下兩種原因較為常見

1、習慣不良，腰姿不正的工作和學習。姿勢不良，躺在沙發上看書、看電視，休息時睡高枕，睡眠體位不良，會增加腰部承受的壓力，使腰部肌肉過度疲乏，加速腰椎的退化，導致腰椎間盤突出，患者會有腰腿疼痛的癥狀，如果不及時緩解會使病情惡化。

2、外傷：由於腰椎排列呈生理前凸，椎間盤前厚後薄，當患者在腰部損傷、跌傷、閃腰等時，椎間盤髓核向後移動，而致椎間盤向後突出。

腰椎間盤突出常見癥狀

1、腰間盤突出的早期癥狀可表現在腰疼部位多位於下腰部偏一側，腿疼多為一側由臀部向遠端的放射性疼，腰間盤突出患者可伴有麻木感。

2、腰部疼痛，臀部及下肢的放射痛。中央型表現在雙側。左、右型突出表現在單側。疼痛的位置固定不變，咳嗽、打噴嚏時疼痛加重。可出現不同程度的功能障礙。一側突出同時伴有小關節錯位時，椎旁有明顯壓痛。

腰椎間盤突出緩解方法

推拿針灸：推拿針灸和物理緩解目的基本相同。就是以緩解病人的臨床癥狀為主，而非根治手段。

我公公就有腰椎間盤突出，可能是年輕的時候不注意，這年齡大了就找上門了，為了這個腰椎間盤突出，錢花了不少，吃過多少葯都不好，剛開始還管用後來就一點用就沒了。天天吵得我心煩意亂的，工作也受影響。後來聽說了一個叫什麼絡 通 萬 康貼的好像有人用，我就看了一下好像是不錯，就買了兩盒試試，還送了一盒，沒想到真有效，公公也不鬧了，全家都安寧了。現在用了有四五盒吧，已經完全好了，也沒複發。據說現在某 寶網上還有三盒一周期的超級實惠裝了，真是很划算啊。我希望那些也被腰椎間盤突出折磨的人趕快好起來；也放過家裡人吧，畢竟你不好，全家都擔驚受怕的不是嗎？

分享護理方法

1、注意飲食均衡，蛋白質、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇宜低，防止肥胖，戒煙控酒。

2、挺腹療法，每日做挺腹運動數十次，一方面可加強腰背肌的鍛煉，及使椎體關節回復解剖功能位，達到機體適應狀態。"

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！