每日 | 早上刷牙的時候做這個動作，全天都在燃脂~
減肥
02-10
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關注我們的人
身材都不會太差
今天的動作
大家應該都不陌生
本九曾經只靠著它和另外一個動作
30天基代提升了100大卡
瘦腿翹臀提代謝
這個動作效果都很好~
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動作要點：
30個1組
堅持3~4組
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挑戰21天運動計劃！
※學會這樣喝熱水，瘦下來其實不難~
※減肥一定要吃的5種食物，刮油還好吃！
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