每日 | 年前腹肌大作戰！這個動作就很適合~
減肥
02-10
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關注我們的人
身材都不會太差
最近為了21天的請假功能
加班加得懷疑人生
回家摸摸肚子
感覺又有點肉肉的了
於是我趕緊做了這個動作
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動作要點：
30次1組
做3~4組
PS.在做的過程中保護好腰
不要太快、不要太猛
也不要問我是怎麼知道的
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挑戰21天運動計劃！
※土豆澱粉雖多，卻是脂肪「剋星」！吃時注意3點
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