老煙民有救啦！這些食物常吃排出煙毒，給肺「洗個澡」

由於生活的壓力和工作壓力越來越大，很多人都有著抽煙的習慣，但是抽煙最損傷身體，尤其是對肺部的損害最大，導致一些慢性疾病

抽煙帶來的危害是巨大的，對我們的肺部，造成嚴重的負擔，很多上了上了年紀的人，或者知道危害的人，都在嘗試，或者已經根本的戒掉了煙，煙毒，藏在身體中，不僅對我們的肺部造成極大的負擔

蒲公英全身都是寶，尤其是它的根，也能泡水喝，而且功效很大，具有清熱解毒的效果，對肺部煙毒有很好的清潔作用，常抽煙的人要多喝。

說到解毒、清肺熱，那絕對不能少了菊花茶，菊花茶也是養生效果非常好的茶飲，因為菊花是常用中藥，常用來治療清熱解毒、緩解咽喉疼痛，煙民們常常感到咽喉癢，用它泡茶喝會有很好的瀉火、清熱的效果，上班族喝了還能明目哦。

肺部很容易乾燥，枇杷營養元素豐富，有潤肺止咳，清熱解毒之效，能潤五臟，滋心肺。對於經常吸煙的人群而言，吃枇杷對於人體的呼吸道黏膜有保護作用，有效減少煙毒對身體的傷害。

吸煙的人群常容易出現陰液不足、肺燥等問題。另外，呼吸道長期受到煙草的危害，其抵抗力也會下降，容易被疾病入侵。西洋參和人蔘不同，其不宜上火，而且更具有滋陰益氣和生津止渴的功效。

普洱茶對經常抽煙的人來說這可是個好東西，喝水的時候加些普洱茶葉，裡面含有的豐富茶多酚和兒茶素不僅能排煙毒，還可以化解尼古丁的毒性.

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