你有過這些過敏經歷嗎

問題與解答

問題1：有一朋友,30歲,自幼有過敏體質,容易發蕁麻疹,生孩子後偏胖,2016年查過敏原發現對大米過敏,後來避開大米,仍過敏,發現對小麥也過敏,並且IgE+++。目前她是大米、麵食都忌了,體重也下降了,蕁麻疹也好很多。但就是容易反覆感冒,經常凌晨被癢醒,針對這種情況該怎麼調理?

答：過敏是一種常見的癥狀。理論上講任何食物都有可能過敏。對大米、小麥等主食都過敏,會顯著影響全天能量的攝入,導致體重下降,引起營養不均衡,削弱身體抵抗力和免疫力,所以容易反覆感冒。現在凌晨還經常被癢醒,說明還是存在皮膚過敏現象,過敏問題並沒有解決好。調理好過敏體質才是有效防治過敏性疾病的關鍵。

調理過敏體質的方法:

(1)恢復皮膚黏膜的緻密性。皮膚黏膜開裂了,才容易過敏。自然界過敏原數以萬計,防不勝防;身體內的過敏細胞,比如肥大細胞、嗜酸性粒細胞、嗜鹼性粒細胞,一般都在皮膚黏膜下層,兩者是接觸不到的;只有皮膚黏膜開裂了,才會接觸到,才會發生過敏現象。與皮膚黏膜緻密性相關的主要營養素有維生素A或胡蘿蔔素、維生素C、蛋白質、維生素E、維生素B族、必需脂肪酸。皮膚黏膜緻密了,過敏性疾病就好了。

(2)增加抗過敏營養素的攝入,加強對症調理。比如維生素C、鈣鎂、泛酸。研究發現,維生素C不足的人特別容易患過敏症。維生素C可以增強糖皮質激素的效用,減低皮膚粘膜細胞的通透性,而且能抵抗組織胺,並有解毒作用。由於糖皮質激素必須有泛酸參與才能分泌,所以缺少泛酸時,人和動物都容易出現過敏。只要給病人服用泛酸,其過敏症便會消失。鈣也有很好的抗過敏作用,醫生一般用鈣製劑來治療過敏癥狀。上面這些營養素還有很好的抗壓力作用,可以顯著減輕壓力引起的過敏現象。

(3)不接觸過敏原。比如暫時不吃米飯和麵食,不接觸過敏原就會明顯減輕過敏癥狀。但有些人過敏原很多,防不勝防。這只是一種暫時迴避問題,暫時解決問題的方法。

(4)對症食療。比如魚腥草,綠茶等配方,有對症抗過敏作用。

(5)脫敏治療。在上述方法調理的基礎上,可以嘗試脫敏治療。比如每天吃一點米飯或麵條,慢慢增加,讓身體慢慢產生免疫耐受。因為米面等主食對人體健康很重要,長期不吃很難合理攝取充足的能量,也很難做到營養均衡。

好好學習，天天向上每天學習一小步，人生健康一大步。今天的知識你學會了嗎?趕緊應用起來吧！快，關注【吳為群博士營養課堂】，一起漲姿勢～

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！