足球與體能訓練

隨著我國青少年足球和中國校園足球活動的不斷深入，青少年足球運動的發展與人才培養備受社會各界關注。如何讓更多的青少年參加足球運動，並且在享受足球運動給他們帶來快樂的同時提高足運動術水平，這是許許多多足球從業者所期盼的。要真正提高青少年足球運動水平不僅需要組織形式多樣的各類足球活動，為廣大青少年提供更多的時間和運動場地，更重要的是為他們的教練和體育老師提供更加科學和行之有效的專業服務。這些服務包括：

1、足球理念的形成與發展，各國足球運動在不同的足球理念的驅使下，形成了具有本地區和本國特色的不同足球技戰術打法，通過這些不同的技戰術打法深入分析，為大家進一步提高對足球運動發展趨勢的認識和理解。並在此基礎上尋求適合自己的足球發展理念。進一步解釋先進與落後的發展關係，即適合自己發展的就是先進的哲學理念。

2、青少年足球訓練設計，如何針對足球比賽的特點，設計出具有比賽元素的訓練內容是能夠為提高訓練和比賽水平提供最直接的服務。

3、足球訓練的組織，如何通過有效的教學與訓練的組織形式，提高教學訓練效果。

4、足球技術訓練講解，為廣大教練員和體育老師在進行技術訓練時，對每一項技術的訓練要點、如何使用技術、什麼時間使用某一項特定的技術等的解釋和分析。

5、如何進行對抗技術訓練，為小球員和教練員在訓練中提供某一項技術，在即將對抗、對抗過程中和對抗後的技術運用。

6、足球技術訓練的要求，合理制定訓練要求是提高訓練水平的重要環節，訓練要求制定的是否恰當是衡量一名教練員的重要標誌。

7、足球訓練的案例分析，現在網路媒體和書籍雜誌為廣大青訓教練員和體育教師提供了非常多的訓練方法和案例。而這些訓練方法手段和案例的訓練目的和要求以及創編者初衷是什麼？在此將會得到一定的答案。

8、足球技術訓練的過程式控制制，足球訓練是一個具有漸進性的過程，在每一個訓練階段的重點和側重點是什麼是每一個從事青訓教練員所必須熟悉和掌握的。

9、足球訓練與比賽中應處理的各種關係，在足球訓練和比賽中處理好各種關係是提高足球訓練和比賽水平

10、足球運動體能訓練的設計與分析，在青少年足球運動員的身體發展過程中，各種身體素質的提高有賴於其各個身體素質發展敏感的科學訓練。與此同時，運動技術的身體支撐器官的訓練與提高、技戰術打法的體能保證、身體穩定性與技術使用的關係、根據足球運動的特點各種跑姿的訓練、不同運動狀態的平衡與身體再平衡的訓練、

11、運動防護，運動防護訓練是指AT（運動防護師）根據運動員在訓練和賽中常見的運動損傷和個人的身體特點，為他們專門量身定做的防護性訓練，提高局部的抗損傷能力避免和減少運動損傷的發生率。

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