紅薯中所含的營養能夠預防多種疾病，這其中可能就有你

生活中紅薯隨處可見，價格便宜，食用方便，可是又有多少人知道經常食用紅薯會有什麼作用呢？現在我們來了解一下，說不定其中之一就特別適合你！

1、降血脂和排出身體毒素

紅薯葉含豐富的葉綠素，不僅能夠「凈化血液」，幫助排毒。其更富含植固醇，可以有效降低我們身體內有害膽固醇的水平，達到降血脂的作用。

2、軟化血管，降血壓

紅薯葉富含鉀元素，能夠軟化血管。經試驗證明，長期吃紅薯葉的人能夠把血壓穩定在一個正常的水平，不僅能有效降血壓，更能預防高血壓高血脂、中風腦梗、動脈粥樣硬化等心腦血管疾病。

3、預防便秘

因為紅薯葉有豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，常吃紅薯葉還可以預防「便秘及痔瘡」。

4、抗癌防癌

目前已經有例子表明，常吃紅薯葉的人可以有效抑制體內隱藏癌細胞的激活（主要是紅薯葉里富含的多酚起的作用），起到防癌抗癌的作用。

5、抗衰老

紅薯葉含有比一般蔬菜高6-10倍的抗氧化物，同時富含人體所需的鐵質及維生素A、C、E，不僅能提高免疫力、抗衰老，還能預防貧血、感冒。

怎麼樣紅薯的作用大吧，經常食用對身體的健康不可忽視吧。

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