這3種果蔬你可要看好了

1.桃

桃是一種營養價值很高的水果，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等成分。桃中含鐵量較高，在水果中幾乎占居首位，故吃桃能防治貧血。但是吃桃的時候要把毛洗乾淨，要不桃毛會刺入皮膚，吸入呼吸道，引起咳嗽。

2.菠菜

菠菜有「營養模範生」之稱，它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質(鈣質、鐵質等)、輔酶Q10等多種營養素。

養血，止血，斂陰，潤燥。治衄血，便血，壞血病，消渴引飲，大便澀滯。但是單顆菠菜就發現16種不同的農藥成分，菠菜之前都是排行第八，現在都升到第二了，最臟蔬菜第二，農藥殘留容易致癌，所以在食用前一定要洗乾淨。

3.娃娃菜

為了延長保存時間，防止根部腐爛，批發商在包裝娃娃菜的時候，都會將根部在甲醛桶里蘸一下保鮮。有媒體 記者從娃娃菜的根部、頭部和中部各取一些樣品進行檢測，結果全部含有甲醛!所以，購買娃娃菜時要注意，這類光鮮的最好不要買了，致癌性較強。

來源：東方頭條

關注《生活文摘報》公眾號shwzb14-0049每天都有精選的文章推送。

溫馨提示：《生活文摘報》推廣的內容如有侵權請您告知我們會在第一時間處理或撤銷；互聯網是一個資源共享的生態圈，我們崇尚分享。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！