孫儷二胎後依然似少女？她的身材修復秘訣原來是這個！（值得收藏）
生產，是女人重生一次的最佳機會。
01
上面的片段相信大家都很熟悉，由孫儷主演的古裝連續劇《羋月傳》，2015年底一經播出後，紅遍大江南北。
33歲的孫儷要飾演羋月從十幾歲的花季少女到老年太后的整個經歷，聽起來就很亞歷山大。
而且當時的孫儷，剛生完她的二胎「小花」，
產後一復出就要飾演15歲少女
，讓不少網友為她捏了把汗。但是劇集播出後，畫面中的孫儷充滿了膠原蛋白，看上去就是活脫脫一個15歲少女。
緊接著今年大熱的電視劇《那年花開月正圓》，35歲的孫儷滿滿少女感，怎麼看都不像是兩個孩子的媽。
02
至於孫儷是怎麼樣保持身材，並且快速完成產後恢復投入連續劇拍攝的？其實這早已經不是秘密。
關注孫儷微博的朋友都知道，孫儷很喜歡
養生+運動
，在生完「小花」的那段產後時間，更是大方直接曬出自己練習普拉提的照片。
很多人可能都不知道什麼是普拉提，也不知道練習普拉提有什麼用？
但生過小孩的朋友們都知道，生完孩子之後，除了身材變形，脂肪堆積在身體的各個部位，胯大屁股大，胸部下垂，體重驟增的問題之外，
還會有更多身體問題逐漸出現，如果不及時鍛煉修復，甚至會產生後遺症：
比如腹直肌分離
，腹部中央出現凹陷的溝。骨盆變寬
，造成腰酸背痛、步行困難、子宮和其他內臟歸不了位，產後幾年婦科炎症反覆發作，難以治癒。
盆底肌鬆弛受損
，使陰道壁膨出、子宮下垂、漏尿，老公沒「性趣」，嚴重影響性生活質量。
而針對這些產後後遺症的修復，
孫儷選擇了通過普拉提進行產後修復鍛煉，針對性精準解決問題。
03
孫儷這樣評價普拉提的修復作用：
像是肌肉、骨骼的自愈療法，很值得嘗試。
看來普拉提的練習效果的確非常顯著，
直到現在，距離她產後已經三年多，孫儷還是一直在堅持練習普拉提，定時在微博打卡：
也許有人已經注意到，時隔近兩年，孫儷所發的關於普拉提的微博，圖中指導她練習的，都是同一個人——
外籍導師布朗
。
作為
上海Bodyworks普拉提和功能性訓練工作室創始人，中英普拉提學院創始人，布朗老師是目前國內唯一可以教授美國普拉提協會再繼續教育培訓的導師。
04
Carrie從前是一個人見人誇的漂亮姑娘，但
在她生完女兒之後，因為錯過了產後恢復的黃金時間，沒有及時對形體進行恢復，產假快結束時突然意識到自己身材走樣的嚴重程度，
一度自卑到不敢照鏡子。
但這時已經來不及了——她的肚子看起來像個泄了氣的皮球。
她打起精神繼續回健身房去，試圖通過健身方式讓自己的身體恢復成過去的樣子，但一切都是徒勞。
傳統的健身方法沒辦法讓她回到從前，一直到十年前，她找到了布朗教練，發現了普拉提，
Carrie在布朗門下學習多年，成為了老師眼中不可多得的高徒。
（Carrie老師進行普拉提教學）
跟著布朗老師學習普拉提之後，Carrie通過自己的繼續努力，成為了
全球美國女子健身中心中國區的授權導師和北極星體系普拉提認證教練
，目前全球只有大約2000名專業普拉提教練獲得了該認證，在中國內地更是寥寥無幾。她在2009年擔任了《新絲路模特大賽》形體指導總監
；
就
連曾經獲得全球最美100名明星面孔第二名的韓國明星克拉拉，在出演電影《情聖》時，也是由Carrie老師對她進行形體指導的。
《情聖》克拉拉劇照
Carrie
老師與演員克拉拉的合影照片完全看不出來，Carrie老師其實已經年近
40
了。也許很多人覺得身為教練，擁有好身材好狀態是必然的，但其實她也曾經歷過一段產後身材走形的黑暗時光。
很多人以為普拉提和瑜伽是一樣的，但其實普拉提和瑜伽相比，更加科學、精準和有活力。
在她練習普拉提僅僅三個月之後，
神奇的事情就發生了。
Carrie老師就發現自己的身體正在發生變化——
肚子上鬆弛的肉開始慢慢恢復，連臉上、身上也變得緊緻許多。
她那經常出差的老公回來後都快認不出她，驚訝於她變得修長的身形，以為她去做了整容修復。
多年的健身經歷和種種嘗試都沒辦法改善的身體情況，竟然能在普拉提的影響下，短短三個月就發生了巨大的變化。
她驚喜的同時，也更真切地感受到了普拉提入門快、見效快的強大力量。
於是她開始投入普拉提教學中，希望通過系統學習普拉提，幫助更多的人解決他們的身材問題。
05
在多年的教學實踐中，Carrie發現，學習普拉提必須要有專業指導，但私教的價格又很高，並且還要求到固定的地點練習。
很多想學普拉提的女性恰恰因為時間、地點、價格的限制，而沒辦法進行這項運動。
為了
幫助更多的女人用普拉提修復身材，Carrie決定設計一套線上課程，按照大家對於身體各個部位的訓練需求，進行針對性的
視頻教學
。我們先來聽聽看，
Carrie老師想對大家說點什麼？
通過視頻中的
真人示範
，規範自己的每一個動作，就能達到科學修復、快速有效打造完美好身材的目的。這一次，Carrie帶著她專門針對產後問題的修複課程來到靜雅課堂，
打破時間、空間的限制，隨時隨地修復身材。
12節課，快速有效地教你解決身材問題，成為真正的產後辣媽！
講師介紹
課程介紹
適合人群
如果你也：
√ 常常身心疲勞，腰酸背疼？
√ 肚子大、松垮，不敢照鏡子？
√ 大粗腿，體能差，媽媽臀？
√ 胯部、盆骨底肌成為你的擔憂？
√ 生完孩子變胖、走形，難以恢復？
適合：
要變美、變健康好身材的所有女性朋友
想學習產後恢復塑形的媽媽們和准媽媽們
明星也在學
課程評價
學員福利
本專欄共 12 期課程
限時特價
99元
（原價：
319
元 ）永久保存，隨時回放
用一次去健身房的錢
收穫一生的好身材
如何學習 ？
小雅貼心
提示：
Q1.如何收聽？
點擊小程序即可聽課，一次購買，反覆回聽，已購課程在「
我的
」中查看。Q2.如何找課？
進入
小程序卡片
，
點擊右上角「
…
」，將小程序「添加到桌面」。
3.如何獲取更多？
掃描二維碼關注「靜雅課堂」公眾號，更多精品課程 ，等你來聽。
靜雅課堂·聽得見的成長
人生中沒有哪一項投資會比投資自己更划算！
——沃倫 · 巴菲特
↓↓↓
點擊
閱讀原文
，
Carrie老師帶你收穫好身材~
※2018，新年開運妙招全在這了！做這件事讓你旺一整年！！！
※孕期老公最容易出軌？她連生三胎依然美如少女，拴住男人全靠自己！
TAG:知書女人 |