30歲女人怎麼保養？吃它可以清理卵巢垃圾，美容養顏皮膚好

皂角米，主產於東北、華北，為豆科植物皂莢的種子剝去種皮晾曬而成。皂角米具有潤腸通便、祛風散熱、化痰散結、調節血糖的功效，適用於大便燥結、便秘、腸風下血、下痢里急後重、疝氣、痰喘腫滿、瘰癧、腫毒、瘡癬、高血糖人群。

皂角米的功效

1.皂角米可以平衡人體酸鹼度。由於皂角米中氨基酸和蛋白質的含量豐富，可以有效地對人體的酸鹼度進行調節，還可以增強人體免疫力，減少疾病的發生概率。

2.治療關節炎。在本草綱目中有記載，皂角米味辛甘，性溫熱，無毒。皂角米對於由風寒所造成的腰膝酸痛、風濕、類風濕以及頭痛咽痛都有很好的療效。

3.皂角米可以美容養顏。皂角米中含有天然的美容成分：雪蓮內酯、雪蓮黃酮類以及雪蓮多糖等，其中雪蓮黃酮類能很好地起到防晒作用。常吃皂角米，對於皮膚抗紫外線和減少色素沉著很有幫助。

皂角米怎麼吃

皂角米營養價值豐富，可以喝多種食材搭配，比如糯米、桃膠、動物內臟等。可以搭配糯米、銀耳、桃膠、大棗等煮粥，美容養顏；還可以和雞肝或者豬肝同煮，清肝明目；皂角米加入雞肉湯或者排骨湯中，還可以使孕婦的乳汁暢通。

你愛吃皂角米么？

【圖片來源於網路】

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