經期前後多吃這幾種暖宮食物，氣色紅潤更有女人味，更顯年輕態

很多白領女性呈現面無光澤，皮膚暗沉的情況，這很有可能與卵巢調養有關係。假如卵巢調養的好，則女性呈現出臉部皮膚細緻潤滑，白裡透紅，永葆韌性和彈性，也就是我們常說的面若桃花。經期前後多吃這幾種暖宮食品，氣色蒼白更有女人味，更顯年老態！

紅糖中含有一種「糖蜜」身分，是強力的解毒物資，可以將身體內的黑色素充真皮層中導出，然後經過淋巴布置排擠體外。假如經期血量較大的密斯，就不要在經期來的時分飲用，只能在經期前後飲用，天天攝入量不要超越30克，最好是早晨睡前一杯。

黑木耳含有維生素K，能保持體內凝血因子的一般程度，避免出血的，可是又能活血，以是是有活血兼止血的成效的，能加強機體免疫力。並且可以用於醫治便秘，鶴髮，心內血管等疾病，入秋後倡議每周食用一次。

玫瑰花茶性子平和、男女皆宜。可緩和心情、均衡內分泌、補血氣，美顏護膚、對肝及胃有調度的影響、並可消除疲倦、改進體質，是亞健康人群必備的茶飲。

女性常吃核桃，結果更勝於吃補藥，核桃仁含有多種腦布置代謝所需的滋補物資，可以加強記憶力、減緩疲倦、維護心腦血管，核桃仁可滋補肝腎、補血養顏，可用於調度女性月經不調和白帶過量等症。

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