假期黑練之餘的精神加餐，你喜歡的書上榜了嗎？

跑步看世界

RUN to EXPLORE

——跑步豈不是一項全世界最簡單的運動？你只需要把左腳放到右腳前面，再把右腳放到左腳前面，就行了。為什麼還要看書呢？

——醒醒吧！比你跑得快的人都比你好學呢！不然跑步書怎麼會出這麼多？

春節假期即將來臨，如果沒有出去折騰，打算在家黑練的同學，趕緊再補習下文化課吧！但跑步書這麼多，要怎麼看呢？

我們按照跑步的入門程度將跑步書進行了分類推薦，便於大家找到合適的和想看的書：

預備期

這個時候你可能才剛剛開始跑步，或者僅僅冒出跑步的念頭。通過讀書，獲得一些跑步的動機和精神鼓勵是必不可少的。以下這些書，不管你有沒有開始跑步，都可以看，說不定看完了，就開始跑步了。

村上春樹

《當我談跑步時我談些什麼》

這本書不知道影響了多少文藝青年開始跑步。作為文學界的跑神，路跑界的精神導師，村上春樹通過記錄自己的跑步經歷，分享自己為什麼開始跑步已經跑步過程中的感悟，讓讀者看到了普通人完成一場馬拉松的可能性。

而村上的文筆也表達出很多一般跑者內心知道卻無法言說的體會，所以很多跑者隔三差五地也會重讀一下，找找共鳴。

經典書摘：

「Pain is inevitable. Suffering is optional.」

「歐內斯特·海明威好像也說過類似的話：持之以恆，不亂節奏，對於長期作業實在至為重要。一旦節奏得以設定，其餘的問題便可以迎刃而解。」

高木直子

《一個人去跑步》

《一個人的42公里：馬拉松二年級生》

《一個人的美食跑跑跑：第一彈》

《一個人的美食跑跑跑：第二彈

如果你想跑步卻總是懷疑自己如此缺乏運動細胞是不是能跑那麼遠，那麼高木直子的繪本給了你一個答案。她除了用自身的經歷告訴你，你看，像我這樣的體育白痴也可以跑馬拉松之外，你看到她邊吃邊喝邊玩地就把馬拉松給跑了，跑步好像也不再是件苦逼的事了。

因為是繪本，所以輕鬆易讀，出去旅行的路上隨身帶一本小書，很快就欲罷不能一下看完了。

梨露子

《女孩，跑起來》

日本有高木直子，我們也有梨露子啊！同樣用繪本的方式，梨露子講述的這個關於改變的故事，以五個真實的女跑者為原型，他們在生活中遇到的困擾和掙扎，也許你也遇到過，看看他們是如何通過跑步來認識自己，改變自己的。

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