肝臟好不好，看三處就知道！不想被肝病纏上，多吃這些食物

肝臟好不好，看這三處就知道

第一處：看臉

五臟和五官，總是有著玄妙的對稱，中醫認為，肝衰先上臉。通過一個人的臉部，可以大概看出一個人的肝臟是否健康！

看臉色是否晦暗

肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養，就會暗淡無光。正常情況下，肝臟中具有一定鐵質儲存量。但肝臟細胞受到損壞時，鐵質就會從肝臟流到血管當中，造成臉色晦暗發黑，男性比較容易出現這種情況。

第二處：看指甲

《素問·五臟生成》：「肝之合筋也，其榮爪也。」肝指甲作為筋的一部分，從指甲的狀態可以看出肝臟是否健康。

看紋路

如果，指甲出現明顯的豎紋，且是短時間內出現、很快消失的話，大多是神經衰弱、過度疲勞、免疫力低。

如果豎紋一直存在，則要懷疑體內器官出現慢性病變。如果是黑色直紋，說明肝腎的機能比較衰弱。出現橫溝，一般是營養不良，或是消化系統疾病，橫紋越深越嚴重。

第三處：看眼睛

肝主目，肝臟好不好，可以從眼睛看出來！

眼睛有血絲、視力模糊，說明肝火旺

肝火旺盛還常常出現眼部癥狀，如：眼紅、眼乾、眼部分泌物多等。另外，「肝火大」還會引起口乾舌燥、口苦、口臭、睡眠時翻來覆去、易醒、身體悶熱等等。

蓮子富含大量的蛋白質、脂肪和碳水化合物，蓮芯鹼則有極強的抗鈣及抗心律不齊等功效;對於心臟養護也特別有好處。

不僅可以清心火、祛除雀斑，還能有效補脾益胃、養氣安神、降低肝火的功效。是較好的滋補食物，對於肝臟也有很好的益處。

玫瑰花具有疏肝理氣、調和氣血的功效，玫瑰花泡水喝，能夠很好的緩解疲勞的功效。另外，玫瑰花具有疏肝解郁的功效，對肝臟以及腸胃非常好。

蒲公英是一種極為常見的植物，也是人們普遍喜歡吃的一種野菜，蒲公英還具有極高的營養價值。經常用蒲公英泡茶喝還具有消炎滅菌、清熱解毒、養肝護肝、利尿消腫等諸多益處。蒲公英的養肝功效非常好，常喝蒲公英茶還能幫助治療各種熱毒疾病，其中清肝毒效果非常不錯，有較好的養肝作用。

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