早起是個好習慣
你一定聽過科比·布萊恩特的名言，「你知道洛杉磯凌晨四點鐘是什麼樣子嗎？」
他說，「每天洛杉磯早上四點仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉磯街道上。一天過去了，洛杉磯的黑暗沒有絲毫改變；兩天過去了，黑暗依然沒有半點改變；十多年過去了，洛杉磯街道早上四點的黑暗仍然沒有改變，但我卻已變成了肌肉強健，有體能、有力量，有著很高投籃命中率的運動員。」
我從小就養成了早睡早起的習慣，一直6點半起床，聽半個小時英語抑或聽喜馬拉雅APP里的一些商學院的課程，然後吃早餐，去辦公室打掃衛生，上班。
當我更新完公眾號，列好每天的工作清單，準備消滅這些「青蛙」時，我的同事們才提著早餐晃悠晃悠來上班。我感覺我每天都精神抖擻，她還睡眼惺忪，給我一種她還在倒時差的感覺。
有人問我起那麼早不困嗎？晚上幾點睡呀？怎麼堅持早起呢？
我這個喜歡隱藏自己的巨蟹座決定敞開心扉地講講自己晨型人設的養成術。
我從小就是早睡早醒的小屁孩。我也是一個有夢想的女孩，我都高中的時候每天早上都要讀會英語才去教室。嘗到進步大、狀態好的甜頭後，從此早起固化成我的生活習慣。後來工作了，我每天早上6點半自然醒。有句話叫「叫醒我的不是鬧鐘，而是夢想」，我長到這麼大從不敢忘記自己的夢想，我比誰都要了解我自己，我知道實現自己的夢想是一種美好的生活體驗。
很多人說，你這是自律，是在過苦行僧的生活，是在壓抑自己。其實只有我自己知道，我內心很快樂。
心理學上有個詞叫「心流」，「心流」其實是一種高峰體驗，它包含愉快、興趣、忘我等情緒，同時伴隨著高度的興奮感和充實感。這種體驗，只有在做自己擅長、喜歡、並能通過自身努力帶給自己成就感的事情上獲得。
回到正題，因為有夢想，所以會有N種方式去追逐夢想：看書、寫文、鍛煉。沒有人打擾，靜謐溫馨，這是我和自己的私人約會時間。我以共振共鳴或不同看法來回應作者，我邊看書，邊做筆記，過腦且走心，高效且專註。
靈感出沒時，我就寫心得體會。在這個時段里，思緒最易釐清，心情最能沉澱。當心理疏於照顧時，心生內疚的我不惜用清晨時間來彌補。我會分析自己為什麼會覺得心累，然後冥想抑或思考人生，有時小聲地放著舒緩音樂，想一些開心的事。
每天早上的半個小時，讓我遠離一切信息熵（熵，還是大學的時候上物理化學課學到的知識），可以淡定從容、有條不紊地去做自己喜歡的事，這種體驗真美好。
村上春樹，每天四點起床，堅持寫作、跑步三十年，也把下午兩點以後的時光，定義為娛樂時光，隨身所欲地睡睡午覺，聽聽音樂，讀讀無害的書。
他的成功可以歸於自律，但是這份自律來源於堅持。
然而每份堅持，都是伴隨著痛苦和收穫，如果我們把早起的時間充值到改變人生的一萬小時定律中去，最後化作更強健的肌肉，更優秀的成績，更出色的業績，以及更多產的成果，我想我們都變成了升級版的自己。
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