好吃減脂蔬菜餅，讓你飽腹又不不胖

美麗的色彩能帶來美好的感官體驗，

而五顏六色的食物則會勾起你的食慾，

除了能為你的飲食增添一份色彩外，

不同顏色的果蔬意味著不同的營養素，

對人體有著非同一般的意義。

怎麼在一頓早飯里，

吃出一道彩虹？

今天，營養是周周就來教你一招！

彩虹蔬菜餅

需

要材料

主料

全麥麵粉 約50g

雞蛋 1個

橄欖油 約5g

胡蘿蔔 半根

甜椒 半個

黃椒 半個

西藍花 幾朵

紫甘藍 2片

試試看吧~

本期FitTime食堂的內容就是這樣啦~

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