可怕，這幾種體質的人竟然不能節食和運動，看看有你嗎

現在很多人選擇節食+運動減肥，這種減肥方法雖然不健康，但是卻見效快，瘦身效果十分誇張。但是有些人的體質根本不能承受這種減肥的方法，嚴重了甚至可能致命，快來看看有你的體質嗎，如果有的話，趕緊停止節食吧。

濕熱型體質的：

特徵：怕熱、能吃、易疲勞

但是這裡我們要知道這類體質的人也分偏濕重還是偏熱重。如果是偏濕重的話，會比較容易疲勞；如果是偏熱重的話，這類人的脾氣會比較大，也會比較喜歡吃肉、容易面紅

濕熱型體質其實就像一個燜燒鍋，明顯特徵就是不僅肚子大。而且摸起來肚子也是比較硬的

濕熱體質的人基本上都是會得「三高」的，包括脂肪肝、膽結石、腎臟結石。這類型體質的人並不適合採用節食減肥的方法，往往人還沒瘦下來胃倒先餓壞了。

水腫型體質：

特徵就是容易下肢水腫，按照中醫的說法就是陽氣虛的身體耐力不是很好，大家可以用按壓脛骨的方式來測試自己是否屬於水腫型體質。如果按壓之後會有明顯的凹痕的話，那就是水腫型體質了

水腫型體質的根本原因就是：下半身的代謝能力不是很好，容易得病的部位也集中在腰以下。比方說腰痛、痛經、子宮肌瘤、寒性便秘等。

氣虛型體質：

一般來說氣虛型體質的特徵就是整天容易累、睡也睡不醒。

正常情況下，我們睡醒之後就會精神煥發，但氣虛型體質的人就好像沒睡過一樣，所以這類體質的人並不適合早起。另外氣虛型體質的特徵就是臉色發黃或者發白，自身防禦能力弱、脾胃氣虛，容易生病、胃口不佳、不容易消化。

水腫型和氣虛型體質

在中醫里稱為「虛症」都是屬於需要補益的身體，因此這兩種體質的人並不適合鍛煉的方式來減肥

氣滯血瘀型體質

氣滯血瘀型有兩個特徵一是氣循環得不順暢，二是血液有結塊有淤阻

特徵性就是下肢靜脈曲張因為血液的循行出了問題，所以小腿也會特別乾燥。中醫里有一句話叫做「肌膚甲錯」，很多人會擦護膚品但總覺得沒有效果，歸根到底是因為你的體質問題。皮膚得不到血液的滋養，所以就會越來越乾燥。

另外氣滯血瘀型體質的人還會有唇色特別暗的特徵，整個膚色也會比較晦暗沒有光澤。

看完以後發現自己中標了嗎？如果符合上訴任意一種體質的話，減肥一定要注意了，柔淑姿塑形課堂建議：不要再選擇節食和劇烈運動了，減肥是長期性的，不要貪圖快速而毀掉身體，選擇健康的運動方式和合理飲食來控制體重吧。更多資訊，搜索柔淑姿塑形課堂，敬請關注！

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