別輕易懷疑自己患了不孕症，做好這幾點準備工作，好孕會自來

原標題：別輕易懷疑自己患了不孕症，做好這幾點準備工作，好孕會自來

文|好孕姐

小蘇和老公是相親認識的，結婚後就開始了備孕。可是半年多過去了，小蘇有點兒著急，結婚前她和老公都進行了檢查，他們倆都很健康，可是為什麼就是一直沒懷上了。於是小蘇的精神變得很緊張，每晚都睡不好覺，而且隨著時間的逝去，小蘇慢慢的開始懷疑是不是自己有不孕症。

小蘇就又和老公去醫院檢查了，結果還是很正常，後來醫生通過了解發現，小蘇在備孕期間太緊張了，再加上工作忙，而且夫妻倆都有熬夜的習慣，而且小蘇的老公由於工作忙的原因，情緒一直不好，還老喜歡抽煙喝酒。原來是夫妻倆的不良的生活習慣導致一直不孕，在醫生的建議下，夫妻倆改掉了不良的生活習慣，備孕三月就懷孕了。

一、這樣的女性才是患了不孕症

其實一般而言很少有人患不孕症的，所以說女性不要輕易的懷疑自己。其實醫學界所說的不孕症是指：在一年以上的時間裡，夫妻雙方沒有進行過任何避孕措施，並且一直保持著規律的夫妻生活，而沒有懷孕的情況被稱為不孕症，但是除了身體的原因之外，還與備孕者的心情，生活習慣等有關係。不孕症男女雙方都會有的，所以說女性不要輕易給自己貼不孕的標籤，大多數人沒那麼容易患不孕症的。

二、備孕的夫妻做好這幾點，好孕自會來

1、健康的飲食習慣

備孕期的夫妻一定要保持健康的飲食習慣，一日三餐要正常吃，而且還要注重營養均衡，蔬菜水果，蛋白質，肉類等要均衡的攝入，保證身體健康，營養齊全。

2、良好的睡眠習慣

現在的人很多都喜歡熬夜，而熬夜會降低身體的免疫能力，容易導致生病。充足的睡眠可以幫助人體提高免疫力，對生殖系統具有很大的幫助，能夠幫助備孕夫妻產出更高質量的受精卵。

3、樂觀積極的心態

備孕中除了身體和營養等因素之外，還有一個重要的因素是心態。在備孕期，夫妻雙方應該保持樂觀的積極心態，保持好情緒，好心情。受孕才會更加的順利。

備孕期，夫妻雙方注意這幾點，好孕會自來，不用但心。

你的備孕還順利嗎？

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