月子媽媽這樣吃三七，快速補血提氣色，養出美麗女人！

孕婦產後很適合服用三七，三七有良好的活血化瘀，對於清除產後惡露很有效。

懷孕期間不能吃三七。因為三七有活血祛瘀的作用，孕婦服用三七的話，容易動胎氣，嚴重的話會導致流產，特別是有流產史的孕婦，更加不能食用。

不過，孕婦產後卻很適合服用三七。產後經常容易出現，頭暈頭痛、手腳冰涼、軟弱無力、易疲勞、食欲不振、抵抗力下降、胸悶、心慌、指甲和唇色呈淡白色等癥狀。追其根本，引起這些癥狀的罪魁禍首正是：貧血。

產後貧血的原因

1、妊娠期間貧血未能得到及時改善，分娩後不同程度的失血使貧血加重。

2、妊娠期間孕婦的各項血液指標都很正常，但由於分娩時出血過多，也會造成貧血。

貧血對產婦的危害

1不利哺乳

新媽媽產後發生貧血時，自身的營養得不到補充，身體虛弱，會引起乳汁分泌不足；同時貧血導致乳汁的含鐵量減少，影響寶寶對營養成分的吸收，抵抗力下降，進而引發寶寶腹瀉及感染性疾病，影響寶寶體格及智力發育，對身體健康尤為不利。

2不利恢復

分娩消耗了新媽媽很多能量，造成產後身體虛弱，這種情況下，如果新媽媽又出現貧血的話，必定會導致產褥期延長，身體恢復減慢，甚至還會使新媽媽抵抗力下降，發生產褥期感染、發熱等疾病。

產後補血用三七

素有「人蔘之王」之稱的三七，被李時珍譽為「金不換」，更有人稱之為「南海神草」。清朝醫學著作《本草綱目拾遺》載：「人蔘補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等。」故稱「北參南七」。三七生用有止血強心、散瘀生新、消腫定痛的極好功能，熟用能活血、補血、強壯補虛的療效。

產後補血用熟三七。熟三七粉的主要功效就重在補血。因三七經高溫加熱後，三七皂苷等成分發生變化，補血功能加強，可補益健身，抗疲勞，提高免疫力：

1、取主根或鬚根（20克左右）用冷水浸泡半小時左右，如果是主根將其敲碎成蠶豆大小，鬚根可直接用，或三七粉。加雞肉（500克）用溫火燉熟食用。也可加入紅棗、枸杞等同燉哦。

2、在雞湯里加入熟三七粉，能幫助快速恢復體力，使氣血充盈，特別適合產後恢復。

三七月子湯

三七烏雞湯

原料：烏雞1隻（約1200克）、三七15克、紅棗8個、陳皮2塊、姜2片、鹽1/2茶匙、清水2500毫升。

做法：

1、將烏雞的內臟去除，清洗乾淨，斬成大塊。紅棗，陳皮洗凈備用。

2、把烏雞放入鍋中，倒入清水中，大火煮沸後繼續煮2分鐘，除去血污後撈出，並用清水沖凈雞肉表面的浮沫。

3、鍋中倒入清水，放入烏雞陳皮，紅棗，薑片，三七，大火煮沸後倒入電砂鍋煲燉3小時（或更長時間）以上，食用前加鹽調味。

三七烏雞湯稱之為產婦調理湯再合適不過，此湯具強心補血、祛瘀止血的功效。產婦分娩時身體大量失血，若欠進補，就會脾腎兩虛、面黃乏力。為了產後調理好身體，每周煲一次。

烏雞又名竹絲雞，有較強的滋補肝腎的作用，益陰補血，補而不燥。經常食用本湯有很好的促乳作用。

三七烏雞湯對於手術後的病人也一樣適用，但注意孕婦不宜服用。

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