警惕身邊的乾眼症！

眼鏡乾澀、有異物感？極易疲倦疼痛、有灼熱感？還是分泌物粘稠、對風、光等外界刺激敏感？如果你已經出現以上幾種癥狀，那麼你可能已經患上乾眼症了!

眼乾和乾眼症有何區別

什麼是眼乾？

顧名思義，眼部乾澀。能不能講得詳細專業一點？那就輕度眼部乾澀，中度眼部乾澀，重度眼部乾澀。其實跟口乾一樣，就是我們一種主觀感受，在醫學上稱「主訴」，當然眼乾可以通過醫學檢驗淚液檢測出來，這時候就叫「體征」。總之你不能稱之為「疾病」，非要跟疾病掛上鉤的話，那眼乾只能算「乾眼症」的一個癥狀，即乾眼症的人肯定有眼乾，而眼乾的人不一定是乾眼症。在生活中我們或多或少都會有眼乾的體驗。

什麼是乾眼症？

乾眼症明明確確是一種疾病，學名「角結膜乾燥症」，是指任何原因引起的淚液質和量異常或動力學異常，導致淚膜穩定性下降，並伴有眼部不適，引起眼表病變為特徵的多發病症總稱。單單定義就這麼複雜，其分類、病因、各種病因發生髮展中的相互關係、診斷等更加複雜，所以我們不能輕易稱別人有「乾眼症」。一般需從以下四個方面作醫學檢查和判斷：

是什麼造成了乾眼症？

乾眼症又稱結膜角膜乾燥症，是由結膜本身的分泌腺甚至淚腺、淚管遭到破壞導致的病變。例如，嚴重的沙眼、慢性結膜炎、熱或化學廣泛的燒傷都可能是引起破壞的原因。同時，先天性免疫系統異常，或是身體維生素A缺乏，或是絕經期、懷孕期、哺乳期以及服用口服避孕藥造成激素水平改變的婦女也都可能會造成乾眼症。

而隨著電子產品的更新和普及，給我們帶來娛樂享受的同時，更多的也是眼睛上的傷害。有統計稱，每天在電腦前工作3小時以上的人中，90%以上的眼睛都有問題。正常的眨眼可使淚液更好的濕潤眼睛，長時間盯著電子屏會缺乏眨眼而造成乾眼症。

除此之外，長期使用某種眼藥水、配戴隱形眼鏡，處於污染嚴重、高溫、乾燥的環境內，都會使人患乾眼病的機率增加。

怎樣預防乾眼症？

從環境上，減少空調的使用，保持空氣流通，室內濕度在50-70%之間。

從習慣上，在電腦前工作1小時，起身休息10分鐘；盡量減少隱形眼鏡的使用；增加眨眼次數，促進淚液分泌和酶的分泌，使眼睛保持濕潤而不幹燥；不要盲目長期使用眼藥水。

從飲食上，合理飲食，多吃富含維生素的新鮮果蔬，如白菜、胡蘿蔔、西紅柿等。同時常飲菊花茶與枸杞能夠改善乾眼症。

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