手腳冰涼，怕冷星人腫么破？

許多菇涼一到冬天就手腳冰冷

坐在電腦前，膝蓋以下都是涼涼的

喝熱水、捂暖寶寶都沒用

身體就是熱乎不起來

有人說手腳冰涼是沒人疼；

有人說手腳冰涼是體寒；

有人說手腳冰涼是患了病，

手腳冰涼到底是啥原因？

「

中醫說

手腳冰涼的現象為四肢厥冷。在人體經絡系統中，陰經與陽經在手足部位交接，各種原因致經氣運行不暢，陰陽氣不相順接，故而手腳冰涼。

想告別手腳冰涼，可以嘗試以下幾個方法：

中藥泡腳

紅花20克用熱開水浸泡在較深的盆中，待40度左右時，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，每天1-2次。

紅花是行氣活血的中藥，在熱水的幫助下，可改善經氣運行。

按摩手腳心

人手心有勞宮穴，腳心有湧泉穴。

勞宮穴在人握拳後，中指尖所指手掌部即是, 勞宮穴是心包經滎穴，屬火，指本穴氣血運行變化表現出的五行屬性。

湧泉穴，在人體足底部，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處, 是腎經的井穴，腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。

經常揉搓手腳心，就是按揉湧泉穴、勞宮穴，這樣通經絡、活氣血，可使手腳變暖。

飲食調理

可多食些溫熱食品，補人體陽氣，起到助陽行氣的目的。常見的溫熱食物有：牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山藥、桂圓等。

下面介紹些食療的茶湯：

人蔘枸杞湯

人蔘、枸杞各20克，加入1500毫升的水，用大火煮滾後，再用小火煮15-20分鐘，即可飲用。

紅棗龍眼飲

紅棗、龍眼各15-20顆，加水1500毫升，熬煮即可飲用，特別適合貧血、容易感到頭暈的人。

鍛煉導引

慢跑、快步走、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進氣血運行。

服用中藥

辯證治療手腳冰冷是中醫的特點，有很多方葯，如十全大補湯、理中湯、桂枝湯、葛根湯、當歸四逆湯等。可到醫院請中醫師開立藥方。

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