遠離宮寒，只需3招

遠離宮寒，只需3招

第一招：飲食調理

很多女性都喜歡吃生冷的食物，尤其是在三伏天，這樣會加重宮寒，所以女性一定要少吃生冷食物，面對一種食物一定要了解其食性，寒性食物要少吃。

此外，還需要多吃補氣暖身的食物，而薑茶可以幫助排出寒氣，因此不管是平時還是生理期都可以喝薑茶。

第二招：艾灸

很多女性為了愛美不添加衣物，久而久之身體就會出現一些不適癥狀，而艾灸是一種純陽植物，因此可以通過這種方式將身體內的寒氣逼出體外，緩解宮寒癥狀。

第三招：注意保暖

想要遠離宮寒，一定要在日常生活中行動起來，特別注意避免小腹著涼。

在冬天注意給雙腳保暖，避免寒從腳起，如果身體受寒一定要馬上喝點薑茶，把寒氣趨除體外。

本文首先介紹了宮寒的癥狀，如果存在這些癥狀，那麼女性朋友就需要注意起來，需要從日常生活中來著手，這樣才可以將身體內的寒氣排出體外，阻止因為宮寒而對健康造成傷害。

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