調理慢性胃炎的方法
飲食
02-10
調理慢性胃炎的方法
1、從生活作息上做起,最起碼一天三頓要定時定量,最好給自己設定一個時間表,然後嚴格遵守。
2、建議少吃多餐,如果還沒到正餐時間,可以補充一些,但不宜過多,一定要記住這不是正餐,正餐還是要按正常來吃。
3、食物以軟、松為主,一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃,因為這些東西最難消化。
4、胃病的人應該戒煙、酒、濃茶、碳酸性飲料。
5、饅頭可以養胃,不妨試試作為主食。
6、豆奶雖好,但為寒性,不能取代牛奶。
7、有胃病的人飯後不宜運動,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作,或者慢步行走,也對消化比較好,總之,餐後不宜工作。
8、非急性情況下,不提倡吃藥,因為長期吃藥都有副作用,而胃病是一種慢,不可能在短期內治癒。如果需要,提倡去看中醫,中醫的良方對於養胃特別有效。
9、木瓜適合胃的脾性,可以當作養胃食物,不過對於胃酸較多的人,不要使用太多。而且,一定要記住,胃喜燥惡寒,除了冰的東西以外,其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
10、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的,所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃,這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多,可以適度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相對多吃。
※除了冷敷以外,還要注意以下幾點
※那麼如何辨別我們的感冒是哪一種微生物感染呢?今天我就通過4個病例說明這個問題
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