立春後肝容易上火，肝火旺會有這幾個現象，記得要及時降火護肝

前段時間迎來的立春，立春後就意味著春天的到來，不過立春後冬天寒冷乾燥的天氣也並未離去，而立春後天氣也會逐漸的潮濕，這種乾燥又潮濕的氣候夾雜，就容易造成肝火旺的現象，如果你在這段時間出現這幾種現象就說明你的肝需要降火。

1.身體燥熱

冬天大家都會盡量讓自己暖和，不過立春之後空氣會十分的潮濕，形成一種內燥外濕的情況，肝火旺的燥熱和身體溫暖不同，會讓人十分的不適，並且會出現雙目充血絲，口苦口臭等現象，這就代表著肝火旺盛。

2.睡眠不穩多夢

晚上有一個優質的睡眠才能夠很好的應對第二天的工作，但是肝火旺的話就會影響睡眠的質量，讓人的睡眠不穩定，十分容易驚醒，並且火多夢，導致第二天起來精神差。

3.易怒

一個人在遭遇到一些不愉快的事情就會生氣，不過肝火旺的時候人更加的容易暴躁，一點小事就會生氣，並且容易心煩意亂，這樣就會影響到自己的生活狀態。

肝火旺怎麼調理

1.蒲公英

很多人都以為蒲公英只是一種植物，但是蒲公英還具有非常好的養肝護肝療效，不經可以降肝火，還可以提高肝臟的解毒功能，並且對肝臟起到保健作用，用蒲公英泡茶飲用是一種很好的降肝火解肝毒的方法。

2.菊花茶

菊花茶是大家比較經常接觸到的一種茶類，菊花茶具有清熱解毒，養肝明目的作用，知道自己肝火肝的時候可以引用菊花茶從而起到降肝火，解肝毒的作用，在日常生活中也可以已經引用，可以護眼明目，降火清熱。

3.吃「苦」的食物

在日常生活當中一些有苦味的食物都是具有清熱解毒，降肝火保護肝功能的作用的，比如苦瓜和蓮子，這兩種食物都是具有很好的降肝火效果，而且還能促進肝細胞生長，保護肝臟。

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