生孩子怕疼怎麼辦？椰棗對於孕婦的8大好處 減輕疼痛只是之一

很多媽媽很是恐懼分娩的疼痛，很想知道有什麼辦法可以縮短產程減少分娩的疼。有一個神秘的水果就有這個功效，媽媽可以試試。椰棗雖好，但是孕期吃什麼的東西都要控制好量，每天不要超量哦，建議每天吃6到7個就可以了。那麼是什麼神奇的水果，就是椰棗。

那麼孕期吃椰棗安全嗎？

答案是肯定的，孕後期吃椰棗對孕婦和胎兒都有益處，椰棗中果糖分解迅速，不但可以提供能量還能改善血糖水平，避免妊娠糖尿病的發生。同時到了孕產期，椰棗還有刺激子宮收縮和縮短分娩時間的益處。

預產期吃椰棗只會減輕疼痛和縮短時間，對於大人和孩子都是無害的，孕媽們可以放心食用。

那麼孕後期吃椰棗對於孕婦有哪些好處呢？

椰棗中含有豐富的蛋白質，膳食纖維、維生素等，有助於保護孕婦和胎兒的健康和讓分娩變得更輕鬆。

1、提供能量

孕婦孕期需要的能量遠遠高於孕前，孕婦需要更多的能量補給來保證自己和胎兒能量需求，椰棗就是適合的水果之一。

2、減少便秘

椰棗中含有豐富的膳食纖維，可以讓孕婦的消化系統更加順暢，緩解孕期便秘這個煩人的問題。

3、優質蛋白

椰棗中的優質蛋白可以有效的刺激氨基酸的生成，這是孕婦和胎兒發育必不可少的主要營養物質。

4、預防胎兒缺陷

椰棗中同時含有豐富的葉酸，這對於防止胎兒大腦和脊椎畸形有很好的預防作用。

5、促進胎兒凝血和骨骼發育

大多數嬰兒剛剛出生的時候，嬰兒體內的額維生素k都是很低的。如果媽媽孕期能過吃一些維生素K含量比較豐富的水果，就可以避免這一問題，同時提升新生兒凝血和骨骼發育。

6、預防孕期貧血

椰棗中含有豐富的鐵元素，我們都知道鐵元素對於維持血紅蛋白、提升孕婦免疫力有很大益處。

7、保持體內鹽平衡

椰棗中含有的鉀元素，能夠很好的維持體內水鹽平衡，調節血壓，避免產後肌肉痙攣

8、促進新生兒骨骼和牙齒髮育

椰棗中豐富的鎂元素是嬰兒的牙齒髮育和骨骼發育關鍵微量元素，同時可以調整血壓和血糖，同時椰棗還可以避免因為鎂缺乏引起的肝腎異常。

9、有助分娩

椰棗提升了催產素的分泌，增加了子宮敏感度。椰棗中的飽和和不飽和脂肪酸為分娩提供了足夠的能量和所需的前列腺素。另外椰棗中的血清素和鈣、鞣酸有助於子宮肌肉的收縮，縮短分娩時間。

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