脫髮嚴重，怎麼辦？詳解臨床3大療法，輕鬆生髮，不花冤枉錢
四川大學華西醫院張既明教授
脫髮的出現，讓很多朋友們都苦不堪言。本來花一樣的年紀，就因為脫髮，看起來就老了十幾歲。脫髮如果沒有得到及時的治療，不僅影響著個人形象，自尊心受挫，還會對工作和生活產生嚴重的影響。因為脫髮，你的人際圈子變窄；因為脫髮，單身的你找對象更加困難；因為脫髮，你求職時處處碰壁！
想擺脫這些痛苦嗎？那就得早點開始防護，正確治療。如果不及時進行治療，脫髮會越來越嚴重，治療難度越來越大，你就得一直默默承受這些脫髮帶給你的苦痛！只有早發現，早護理，早治療，才能更好的康復。
做到這5點，有效抑制脫髮
1.合理膳食
減少油膩、含糖量高的食物和辛辣刺激性食物的攝入，維生素、蛋白質和微量元素可以促進毛髮的生長，因此營養均衡的膳食尤為重要，如要多吃富含維生素A的食物，如胡蘿蔔、動物肝臟、魚類等，可促進上皮正常角化；富含維生素B的食物，尤其是維生素B2和B6，如菠菜、馬鈴薯、魚類、動物肝臟、乳製品、豆類等；還有魚類、蝦、大豆、蛋類、瘦肉等含有豐富蛋白質的食物；以及富含微量元素的海藻類、貝類等，不僅可以防止脫髮，也對健康有益。
2.充足的睡眠
晚上11點到早上6點是睡眠最佳時間。毛髮代謝最旺盛期主要在晚上特別是夜間10點到次晨2點，這一段時間睡眠充足，就可以使毛髮進行正常的新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養就會失去平衡而導致脫髮。同時，充足的睡眠可以使機體處於放鬆狀態，減少下丘腦-垂體-腎上腺軸的刺激，防止內分泌失調的發生，從而防止脫髮。
3.勞逸結合
心理負擔大，精神狀態不穩定，長期的焦慮不安會導致脫髮。因此，應學會勞逸結合，在繁忙的工作之餘，經常進行適當的運動可消除疲勞，使精神得以放鬆，保持愉悅的心情，內分泌的調節能處於正常水平，從而可以抑制脫髮的發生。
4頭皮按摩
每日睡覺前，用兩手十個手指的末端指腹按壓輕揉頭皮，從前髮際開始，向頭頂、再向後枕部按摩，循環數次，感覺頭皮微微發熱即可。可以增加毛囊周圍的血液循環，幫助毛囊吸收養分，避免脫髮。
具體做法：雙手十指分別放在頭頂兩側，稍用力從前髮際沿頭頂至腦後做梳頭動作20次左右；然後雙手拇指分別按在額部兩側的太陽穴處，其餘四指微分開頂住頭頂，雙手同時用力，從上而下，由下而上做直線按摩10餘次；最後用中指或食指按住頭頂正中的百會穴，用力由輕到重旋轉按揉10餘次即可。
5.護理好頭髮
脂溢性脫髮多發生於油性發質者，頭皮皮脂分泌過多堆積於毛囊周圍，抑制頭髮生長並造成毛囊損傷、萎縮。根據自己的發質情況，選擇合適的清潔、護髮劑，定期進行洗理是非常重要的。
洗髮宜用40度左右的溫水，使用pH值在5左右的洗髮香波較好。洗髮劑需沖洗乾淨。
清洗頭髮時，不可大力搓揉，否則毛髮之間相互摩擦會使頭髮的毛鱗片受損，而應該用指腹輕輕按摩，一方面促進頭皮頭髮的清潔，另一方面則促進頭皮毛細血管血液循環，改善毛囊內毛乳頭營養狀況，使頭髮獲得更多養料，促進毛髮生長。
一般情況油性頭髮的人，由於頭皮油脂分泌非常旺盛，頭髮易顯油膩粘重，建議每天或隔天洗髮一次。中性或乾性的頭髮，建議一周清潔1次～2次。對於處於脫髮活動期的患者洗髮次數不要過勤，一般每周1-2次即可。
不要頻繁燙髮或染髮，並使用正規的洗髮和護髮產品。
脫髮嚴重，哪一種治療方法最安全有效？
1.西藥
化學藥物治療，無論是口服還是外用製劑，由於使用激素或對抗激素治療，所以不可避免的增加副作用，還可能出現停用後反彈現象，長期使用還會導致心血管疾病、性功能障礙、抑鬱等嚴重副作用。所以，為了自身健康著想，患者一定要慎重選擇，一定要在專業醫師的指導下諮詢問葯。
2.中醫中藥
人們一直在探討更加科學有效、持久、安全的治療脫髮的方法。中醫在我國有著幾千年的歷史，在醫治各種病症方面都有著豐富的經驗，尤其是在脫髮方面，效果顯著，為很多脫髮患者擺脫了煩惱。
目前，在中醫領域最高榮譽是被政府授予非物質文化遺產稱號。當中就有對於治療脫髮很有效的製成方劑，精選十餘種名貴中草藥的提取物，其有效活性成分能起到恢復毛囊活性，增強髮根活力，促進黑色素生長、營養髮根的作用，並有效促進頭髮的生長。
臨床中常用的-----中玉育榮液，就是李中玉教授的非遺名方之一。此方經過數十年的臨床驗證，效果卓越，對於脂溢性、雄激素、腎虛、內分泌紊亂、精神壓力大、產後引起的脫髮、禿頂有明顯的療效，為九成以上的患者解除了脫髮的煩惱。
在前些年，常常出現很多人驅車數百里，只為求一劑的情況。隨著時代的發展，網路的普及，現在足不出戶就可以找到，很方便。
3.植髮
植髮手術是提取自身後枕部不受雄脫遺傳基因影響的毛囊移植到脫髮區域，來改善脫髮的情況了，準確的來說，是拯救脫髮患者的形象。
植髮手術有三個條件：適當的時機、足夠的後枕部健康毛囊資源、良好的身體素質。如果供體毛囊資源不充足，即使是通過植髮手術效果也並不會很理想。患有高血壓、心臟病、糖尿病、傳染病患者不宜進行手術。所以不是每個人都適合，也不是每一例手術都能達到理想效果。
有很多脫髮患者因為心理壓力過大，往往會操之過急，在接受1-2個月的治療後看不到明顯的療效就不再堅持。事實上，脫髮的治療是一個持續連貫的過程，脫髮治療的前三個月是「危險期」，如果隨意放棄，後果可能是導致毛囊萎縮，不利於獲得良好的治療效果。所以，在生活細節上、在日常護髮上，在治療過程中，都希望所有患者能夠堅持下去，長出茂密頭髮，告別脫髮之苦！
TAG:脫髮 |