血管一堵壽命就縮短！常吃這幾種「清血管」食物，血管通暢不怕堵

在很多人的認知里，血管堵塞、腦出血、心肌梗塞等等都是在上了年紀的人身上發生，殊不知，現在這類疾病越來越喜歡「嫩的」血管！就常有報道，年輕人突發心梗，暈倒在地鐵口、公車上，卻再也沒醒過來……血管通暢不堵，血液才能順利流通至心臟和大腦等器官，及時給它們提供養分。若大腦和心臟局部供血動脈血流突然減少或停止，會造成缺血、缺氧導致的細胞壞死、軟化，出現腦梗、心梗、心絞痛等心腦血管疾病。

海帶

海帶是好東西，大家都知道，但是，海帶還可以疏通血管，有這方面的作用，尤其是適合老年人使用。它可以幫助防止血栓，降低膽固醇等的作用。

香菇

香菇似乎是膽固醇的「天敵」。首先，它會阻止腸道過多的吸收膽固醇。其次，它所含有的嘌呤，會將膽固醇分解。一邊阻止吸收，一邊加速分解，香菇會雙管齊下，降低膽固醇和甘油三酯。所以，中醫上講，香菇能降血壓、降血脂。（用香菇包包子，很好吃）。

海帶：海帶最早食用可以預防人體缺碘，其實海帶中的一些成分還可以跟血液中的有害物質結合，促進這些物質的排除，從而達到排除毒素，清理血管的作用，經常食用海帶還具有減肥的功效。

山楂是通過抑制肝臟膽固醇的合成而發揮降血脂作用，有擴張血管和持久降壓的作用，且還具有養肝去脂的作用

無花果是桑科無花果樹的果實，它含有豐富的營養物質，它含有的脂肪酶和水解酶等物質，具有降低血脂和分解血脂的功效。無花果含有豐富的營養物質，有可以藥用的價值，無花果乾完整的保留了無花果的營養價值，對降血脂有這很大的幫助

胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有大量的生物鉀，鉀進入血液後，能將血液中的油脂乳化，同時能有效地溶解沉積在血管壁上的「膽固醇硬化斑塊」，並將這些體內垃圾排出體外。達到降血脂、降低血黏度、凈化血液、「清潔」血管、增加血管彈性、改善微循環的效果。

普洱車前草茶

去普洱茶10克、車前草5克、山楂5克、荷葉2克，一起煎煮1小時後，過濾湯汁飲用。大量的科學研究都指出，能調節血液中的膽固醇以及脂肪的濃度，起到預防高血脂、動脈硬化的作用。沖泡方法對口味的影響也很大，最好選擇紫砂壺，煮水時不宜過度沸騰，這樣水中的氧氣過少會影響茶葉的活性。

苦蕎竹茹茶

取苦蕎10克，竹茹5克，甘草3克，決明子5克，一起煎藥慮湯飲用。有降血脂、降氣寬腸健胃的作用。對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風等病人都有不錯的效果。

桑葉，含有多種礦物質和天然植物維生素。血液是有自凝功能的，否則傷口就很難癒合。但對於血管中的血液來說，自凝，再加上粘稠度高，雜質就容易下沉，血管容易堵塞。桑葉正好有抗凝血功能，能夠減少血脂沉澱，降低血脂含量。

苦蕎杜仲茶

苦蕎10克、杜仲10克、火麻仁5克、太子參5克起煎藥慮湯飲用。有降血脂、降氣寬腸健胃的作用。對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風等病人都有不錯的效果。

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