親測有效的變美變精緻的小方法
小編親測有效的變美變精緻的幾個方法快學起來~
1、早晚用溫水洗臉，用紙巾或者洗臉巾擦乾。
原理：溫水可以避免給皮膚造成刺激；毛巾置於陰暗潮濕的地方容易滋生細菌，長期使用造成皮膚長痘，所以推薦用紙巾或者洗臉巾；擦乾是為了避免水蒸發的時候帶走皮膚的水分。
2、晨潔用溫和型的洗面奶，晚潔用清潔力比較強的潔面。
3、刷牙滿三分鐘，橫豎上下、內側都要刷到，比較不容易得牙結石。
4、潔面後記得補水
5、出門必須擦防晒，不僅是防止晒黑，更是為了防止曬老。
6、不要擠痘痘，不要用黑頭貼等亂七八糟的貼，不要經常用手摸臉。前兩者是因為容易留疤、容易對皮膚造成難以挽回的傷害（毛孔粗大），第三者則是手上細菌多，容易感染。
7、即使擦了防晒也要卸妝，卸妝一定要乾淨。
8、半年洗一次牙，牙齒敏感的人不要用牙貼。
9、牙齒不齊或者殘缺去醫院矯正。
10、平時多向上跳或者壓腿，容易長高。阿九的老爸老媽只有1.75 1.65，我小時候他們擔心我長不高讓我沒事兒就做這兩個動作，阿九現在168了。
11、肥肉型的腿可以靠多運動比如快走慢跑瘦下來；肌肉型的腿要先軟化肌肉再瘦腿，可以用刮痧、按摩、敲打經脈的方法軟化肌肉。
12、除了姨媽期，睡前穿瘦腿襪，可以放鬆腿部、消除水腫、腿粗塑形，堅持下來可以瘦腿。
睡前泡腳，有利於促進血液循環，讓腿得到放鬆，也有助於睡眠。
13、戒掉所有飲料和奶茶，用咖啡、純凈水、茶葉代替。
14、囤些低卡的零食，嘴饞的時候可以吃。低卡零食推薦可以看我的筆記。
15、背上有痘痘可以試試硫磺皂，便宜好用。
16、洗澡後擦身體乳，皮膚會白嫩、滋潤。
17、睡前擦潤唇膏，堅持一個冬天就能發現嘴巴不幹了。
18、睡前擦護手霜，堅持一個冬天手部皮膚會白嫩。
19、一周一次發膜，尤其是頭髮燙染拉直過的更要做。
20、包里隨身帶漱口水，以防出現尷尬情況。
21、堅持做眼保健操，平時沒事多轉轉眼珠，防止眼球變形。
22、遵守"早飯吃飽，午飯吃好，晚飯潦草"的規律。
23、濕氣重的人可以喝紅豆薏仁水。
24、盡量不要用雙眼皮貼雙眼皮膠，鬆弛的眼皮比原先的更丑；非要用的話，記得用卸妝油按摩眼皮讓它掉下來，這樣做可以減少對眼皮的傷害。
25、每天都吃幾個水果，吃什麼無所謂。重點在補充維生素。
26、養成到點蹲坑的習慣，時間久了改善便秘。
27、護膚品化妝品不要經常更換，除非皮膚狀態更好了或者不適合現在的年齡了。
28、干皮兩周去一次角質，油皮可以一周一次。
29、啤酒洗髮去屑效果很好。
30、試過ve塗睫毛，睫毛沒有長卻長了脂肪粒，乖乖買睫毛增長液吧，很好用。
31、拍臉可以瘦臉的說法並不對，拍臉容易導致紅血絲。
32、有了斑點一定要重視，新生的可以試試祛斑精華，而舊的斑點、遺傳性斑點、用了祛斑精華沒有效果的斑點只能使用醫美手段。
33、瑜伽和keep堅持練，形體變化會很大。
34、平時可以適當吃些堅果，好吃頂餓，好像還有補腦的作用。
35、把腳90°貼著牆，消水腫的效果很棒。
36、皮膚敏感的人，可以把床上用品換成真絲的，長痘痘發癢發炎等情況會有很大改善。
37、走路、坐下都刻意保持筆直的姿態，不僅顯得有端莊，而且有利於長高。
38、不管做了什麼運動，都必須要拉伸，防止身材變形。拉伸運動戳我的視頻筆記。
39、給臉上擦護膚品的時候，不要忘記你的脖頸。
40、眼部肌膚比較脆弱，擦眼霜的時候用最無力的無名指按摩。
41、發質差發量少要多吃黑芝麻、核桃仁。
42、頭髮枯黃分叉的不如狠心剪了重新養。枯黃分叉不會加分只會減分。
43、多喝白開水，促進新陳代謝，幫助身體排除廢舊物質。
44、貼片式面膜和塗抹式面膜最好都備著。貼片式一周2-3次，塗抹式一周1次。錯開使用。
45、皮膚狀態不好的時候，護膚步驟盡量簡化。
46、睡覺的時候不穿內衣，給胸部來個大解放。
47、不要熬夜。二十歲前的熬夜可能沒有給你帶來很大的變化；可是二十歲後的每一次熬夜都是加重皮膚的負擔。
48、內衣褲三個月一換。
49、內衣褲和平常的衣服分開洗，和別人的也要分開，避免交叉感染，洗好後曝晒消毒。
50、勤曬被子衣物，陽光是最好的消毒劑。
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