前列腺問題你都不管，還想好好生活嗎？

前列腺炎是常見的男性疾病，對男性健康威脅很大，最近幾年的發病率只增不減。越來越多男性開始關注前列腺炎，今天我們就一起來看看前列腺炎引起的原因以及如何預防前列腺炎。

前列腺炎的五大病因?

1、免疫性因素、過敏：研究表明，前列腺炎與自身免疫因素有一定關係。有醫生曾在一些關節炎病人的身上發現「抗前列腺抗體」的存在。這類病人往往是因先天或後天免疫缺陷而產生抗前列腺抗體，從而導致前列腺組織損傷。

2、焦慮、抑鬱、恐懼：50%的慢性非細菌性前列腺炎病人有焦慮、抑鬱、恐懼、悲觀等過度緊張的癥狀。而心理因素又與年齡的大小有關，年輕患者精神負擔明顯重於年齡大的患者，這種情況往往直接影響到藥物治療的效果。

3、前列腺充血：各種不同原因引起的充血特別是被動充血，是前列腺炎的重要致病因素。生活中引起充血的情形很常見：夫妻生活不正常、會陰部受壓迫、酗酒、貪食油膩食物、按摩過重和感冒受涼等。

4、尿液刺激：據介紹，尿液中含有多種酸鹼性化學物質，當病人局部神經內分泌失調，引起後尿道壓力過高、前列腺管開口處損傷時，就會造成尿酸等刺激性化學物質返流進入前列腺內，誘發前列腺炎。

那麼，日常要怎樣預防前列腺炎呢？

1、避免酗酒和食用大量辛辣食物

辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但是酒類、辣椒等辛辣食品對前列腺和尿道具有刺激作用，食用後可出現短暫的或伴隨排尿過程的尿道不適或灼熱癥狀，並且能夠引起前列腺的血管擴張、水腫或導致前列腺的抵抗力降低。

飲食要以清淡為主，多吃新鮮應季的果蔬，可以堅持食用花津心粉（某寶、有售），南瓜子、番茄等有益於前列腺的食物，食療調理更健康。

2、注意自我保健

加強身體鍛煉，多飲水，避免久坐，不要長時間騎車，辦公室工作人員每隔1-2小時應站起來活動一會兒，以減輕前列腺充血。注意局部保暖，預防感冒，適量運動，積極治療身體其他部位的感染，提高機體抗病力。

3、自我調節

思維和心態的自我調節，應積極樂觀的對待疾病，樹立戰勝疾病的信心，不要過分敏感多疑，對每一個癥狀的出現和變化都耿耿於懷，對癥狀的遷延或複發更是不能承受，這樣心理上的悲觀失望對疾病的康復不利。

4、規律的夫妻生活

和諧美滿的夫妻生活是男女生理的天然需要，也是維持身心健康和密切夫妻感情的重要手段之一。把握有節制、有規律的夫妻生活，定期排放前列腺液，可以緩解前列腺的脹滿感，促進前列腺液的不斷更新，有助於前列腺功能的正常發揮和前列腺功能異常患者的康復。

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