滿頭白髮不要染！白髮人的「福音」，多吃它們就有好效果

隨著亞健康狀況的蔓延，脫髮落髮白髮的現象已經開始年輕化。已經向90後甚至是00後蔓延。借用當下網路最流行的一句話：我們不是禿了，就是在變禿的路上。「早晚嚼把黑芝麻，活到百歲無白髮。」這句諺語說出了芝麻與頭髮之間的密切關係。因為黑芝麻的油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養頭髮，同時對改善頭髮乾燥、易斷，脫髮等不良狀況有顯著作用。根據《中國脫髮人群調查》我國脫髮人群的年齡已經越來越年輕，大概每4個中國人就有一個人在脫髮。權威數據更顯示10人3禿，而且第一批90後已經開始禿頂。

《本草綱目》稱」服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年身面光澤不飢，二年白髮返黑，三年齒落更生「，介紹了黑芝麻的神奇功效。黑芝麻具有補肝腎，益精血，潤腸燥的作用，用於頭暈眼花，耳鳴耳聾，鬚髮早白，落髮脫髮，腸燥便秘。

枸杞具有滋陰補腎的效果，吃枸杞在一定程度上可以治療白髮。枸杞水是典型的滋陰補腎的茶水，除了治療白髮還能抗衰老，所以千萬不要錯過。將枸杞洗乾淨，準備一個水壺和熱開水，在玻璃杯內倒入熱開水。倒好開水後，將洗乾淨的枸杞放入水杯中泡發就可以了。

黑棗性溫味甘，黑棗被稱為「營養倉庫」，具有補腎與養胃的功效，還能延緩衰老、增強機體活力、美容養顏。此外，它還具有暖腸胃、明目活血、利水解毒的作用，是男性潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。

黑木耳膠體具有較強吸附力，能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延緩衰老之效。

避免經常燙染損傷頭髮

染髮燙髮對頭髮的傷害是非常大的，發質營養被損害了，自然會有白髮出來，所以染髮頻率最好控制在1年不超過2次！白髮除了是衰老的表現也是身體狀態的一個體現。所以大家千萬不要忽視了白髮的重要性哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！