每逢春節胖三斤？蜂蜜幫你來減肥！

馬上要春節回家團聚了，免不了天天大魚大肉，飲食無規律，而且還久坐不動，一不小心體重就嗖嗖往上升，身材走樣變形。更有甚者，身體變胖之後，便秘也跑過來湊熱鬧，實在讓人痛苦不堪！於是，夥伴們紛紛表示：每逢春節胖三斤，必須提前開啟排毒減肥模式！

排毒減肥的方法有很多：藥物減肥法、運動減肥法、飲食減肥法…其中，藥物減肥法的效果是最明顯的，但副作用也比較多，小蜂是不推薦的；而運動減肥法就很好了，跳繩、跑步、仰卧起坐等都可以有效消耗體內脂肪，達到排毒減肥的目的，如果你有足夠的時間，不妨試試運動減肥法；但是，如果你時間有限，又比較懶，那麼，飲食減肥法就是你的首選了，吃著吃著就瘦了，想想都是一件幸福的事~

說到飲食減肥，就不得不提到蜂蜜了。在很多人眼中，吃甜食=增肥，蜂蜜那麼甜，自然也不例外。然後，真相是：喝蜂蜜不僅不會增肥，還具有強大的減肥功效。那為什麼甜甜的蜂蜜會具有減肥功效呢？

首先，肥胖很重要的一個原因就是：能量輸入＞能量輸出。因此，如果能夠減少能量輸入，自然對減肥大有幫助，這也是為什麼「節食減肥」那麼流行的原因。可是，「節食減肥」看著容易，做起來難！因為節食一段時間後，很多人都會敗給飢餓感，忍不住吃點食物「犒勞」自己，導致減肥失敗！而蜂蜜中的糖主要是葡萄糖和果糖，二者最大的特點就是：不需消化就直接能被人體所吸收！飢餓時喝點蜂蜜，其中的葡萄糖和果糖可迅速轉化成血糖，消滅飢餓感，確保「節食減肥」不會半途而廢！

其次，蜂蜜還含有豐富的維生素B1、B2、C、E，而這些維生素正是減肥的催化劑！其中維生素B1有助於體內葡萄糖被利用轉換成熱量；維生素B2則可幫助脂肪燃燒；維生素C能合成肉鹼，也能促進脂肪代謝，加速脂肪的分解和燃燒；維生素E能促進人體新陳代謝，改善血液循環，清除體內廢物。

最後，蜂蜜里含有乙醯膽鹼，可促進腸胃蠕動，而且還含有蛋白質、有機酸、酶類等多種營養成份，能促進人體腸胃中有益微生物的生長，這些有益微生物的代謝能抑制有害微生物的生長，保持腸胃的微生態平衡，不僅有助於減肥，還能排走體內毒素，防治便秘。

其實，我國中醫四大經典著作之一的《神農本草經》中早就記載：蜂蜜久服強志輕身，不老延年。其中的「輕身」說的就是減肥。

是滴，是滴，蜂蜜就是辣么的神奇，別再懷疑蜂蜜減肥是個「騙局」，管住自己的嘴，然後泡杯美味的蜂蜜水，把自己瘦成一道閃電！

來源：蜂蜜樂園

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