醫生最怕女人經期亂吃東西！這4類碰不得，否則造成閉經就晚了！

女人月經期間身體抵抗力會變弱，所以這段時間要照顧好自己身體。尤其是在飲食方面，因為「病從口入」，一定要嚴格謹記不該吃的一口都不吃，不然造成閉經就來不及了……

女人經期哪些東西是不能吃的？

茄子

茄子性涼滑，脾胃虛寒不宜多吃，婦女經期前後也要盡量少吃，過老熟的茄子食後會中毒，不可進食。

活血類藥茶

不少養顏藥茶中含有桃花、丹參、紅花等活血化瘀成分，有降脂輕身、潤膚悅顏的作用。但這些藥茶都能活血，經期飲用容易導致月經量多、經期延長。

螃蟹

螃蟹是性寒的食物，在女性在例假中食用了螃蟹會造成氣滯血瘀，讓體內的經血不能排除乾淨，嚴重的還會引發經血迴流至盆腔，造成輸卵管堵塞、盆腔炎，甚至會造成不孕不育。

【飲食原則】

經期女性因為盆腔處於充血的狀態，可以多食用新鮮蔬菜、莫藥師膏滋、花生、蜂蜜等新鮮、清淡容易消化的食物。

還要注意，身體失血流失的鐵質要從飲食中補充，所以動物肝臟、蛋黃、豆製品等等都可以多進食。

木耳紅棗羹

材料：紅棗20顆，黑木耳30克，紅糖適量。

功效：能夠幫助活血養血，但是要注意食用木耳紅棗羹的時候不宜與蔥、魚類一起食用，經期量多者行經期間謹慎食用。

當歸生薑牛肉湯

材料：當過30克，精羊肉500克，生薑30克，調味品適量。

做法：將羊肉、當歸、生薑放入砂鍋中，加入適量的水，羊肉燉爛之後加入調味品即可。

功效：能夠幫助補血調經，溫經散寒。

溫馨提示：在經期需要注意個人衛生，有時會因為情緒波動、環境變化、或者是過重勞動，就會出現月經紊亂、閉經、痛經的現象。

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