冬天那些難言之隱的病：迎風淚 高原紅 蛇皮膚 凍瘡 統統解決！

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這個周末將迎來又一波的大降溫，局部地區將降溫10度以下，這也是春節前的最後一次酷寒。寒冷的風，焦慮的心，你回家的車票買好了嗎？我們常常討論冬天那些難言之隱的病：迎風兩行清涕眼淚、皮膚出現了 「蛇皮紋」、還有疑似感冒的噴嚏與頭暈……

國內某大型問答社區上有這麼一個問題，「你所期待的冬天是什麼樣的？」 排名第一的答案很有幾分詩意：「外面是白色的，屋內是橘黃色。縮著頭下樓買兩個烤紅薯，左手換到右手，哈著白氣跑上樓。」

冬天已經過去大半，留言寫下你期待和實際遭遇的冬天吧。

『迎風淚』我真的不是在哭

寒風一起，很多人對戶外運動的態度就開始變得謹慎起來。可上班途中要騎（共享）單車的通勤族，無法避免在室外的冬天裡騎車，這冷還在其次，吹風才是真的痛苦，騎著騎著車，眼睛就睜不開了。

其實，淚液無時無刻都在分泌，只是大多數時候，眼淚不會自己從眼睛裡流出來而已。但一到冬天，吹冷風使得淚腺受刺激，反射性地分泌了過量淚水，而淚道又因為冷空氣而收縮，導致這些眼淚無法被吸收，於是從眼睛裡流了出來。

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雖然迎風淚是一種自然的生理過程，但如果在室內、完全無風的情況下，也會時不時地流淚，那就要考慮淚道是否已經阻塞了。

解決方案 我們滴眼藥水的時候，有時候會覺得喉嚨有點涼，這就是淚道通暢的表現，當然，如果要檢查淚道是否阻塞，可以去醫院做淚道沖洗。

『高原紅』我真的沒有化妝

猶記得當年拍身份證照片的尷尬場景，頂著寒風來到街道派出所，阿姨橫眉冷對：「拍照不許化妝，去擦掉！」 嚇得我當場搓起了臉，自證一張朝天的素麵。

不少人都會因為臉上的高原紅而困擾，這其實是一種皮膚過敏的表徵。因為氣候、環境等因素，部分人的皮膚角質層嚴重受損，皮下毛細血管淤血，表現在臉上，就成了片狀、條索狀的 「高原紅」。

這種紅，並不特產於高原。我們也可能會因為空氣污染、護膚產品使用不當、或是天生角質層薄的原因，導致皮膚過敏，在臉頰兩邊擁有了兩朵 「高原紅」 祥雲。

畫家譚建武的《西藏兒童》，在氣候乾燥、紫外線強烈的高原地區，無論男女老少，臉上的一抹紅彷彿是標配

不良的洗護習慣，會加快臉上的血液循環，出門遇到冷空氣之後血管急劇收縮，臉就又紅了。

尤其是對孩童來說，他們皮膚普遍薄，冬天從室外進入溫差較大的室內，皮下毛細血管反覆收縮、擴張，很容易就會鬧個大紅臉。

可以說冬天的大紅臉，基本都是敏感肌（除去喝酒、桑拿和中式 「易容術」）、並且是因角質層薄弱而導致的敏感。（角質層是表皮層最上面的一層，也是皮膚的屏障，只有1/9頭髮的厚度）

那麼，有沒有哪些癥狀可以判斷自己是不是敏感肌？

皮膚表皮層較薄，能看到皮下毛細血管；

皮膚偏白，缺少黑色素保護，對紫外線敏感；

角質層薄，皮膚會因過分乾燥而分泌油脂；

皮膚抵抗力弱，容易受到外界刺激。

解決方案 對照上述，如果你符合其中的兩項或以上，基本就可以判斷是敏感膚質。

敏感肌在冬天要注意不能用鹼性的洗浴用品，鹼性洗液往往會導致過度清潔，反而傷害角質層。

不要用太熱的水洗臉，熱水會讓毛細血管擴張，到戶外環境血管又迅速收縮，很容易「紅臉」。

『皮膚干』我真的不是白娘子

同事貝小姐有一天發出感慨：「剛塗完護手霜，但是手還是好粗糙啊。」

不少人都有類似的困擾，秋風一起，皮膚的滋潤度直線下降，甚至手臂和腿上會長出類似鱗狀的紋路，塗質地再厚的潤膚露也沒有用。只是一到空氣濕潤的春天／地區，就會不治而愈。

這其實是一種具有遺傳性的皮膚病，發病率在人群中高達1/250，被稱為獲得性魚鱗病。患者除了四肢和背部長出鱗屑外，四肢的關節處紋路也比較深，在使用酒精或開空調的情況下會加重癥狀，目前醫學上還沒有辦法根治。

約50%的患者，在魚鱗病之外，還會有毛囊角化症或哮喘、濕疹等其他過敏性疾病

解決方案 魚鱗病雖然無法根治，但也不難緩解。

選用酸性乳液+甘油的身體護膚組合，酸性的乳液可以軟化角質層，而甘油的分子較大，可以防止皮膚的水分蒸發，保濕效果更佳。

當出現「蛇皮紋」後，及時去除死皮，然後運動或汗蒸，直到四肢出汗，再使用護膚產品時更易吸收。

『大靜電』我真的不是 「霹靂貝貝」

冬天皮膚乾燥帶來的問題還不止這一項而已，很多人都有過開車門、握手的時候被靜電電到的體驗吧？小編本人每次在冬天按電梯都要做好心理建設，有時候回家脫毛衣，還會被電到「怒髮衝冠」，懷疑人生。

但如果手上出了汗或者剛塗過護手霜，就能放心安全地拉車門、跟別人握手，而不用擔心被電到，這是為什麼呢？前方物理預警

我們都知道，人體細胞和其它物質一樣，也是由原子組成的，平時它們的正負電荷數量相等，就不會帶電。但是，如果兩個本來不帶電的物體，比如小編本人和一條地毯產生了接觸（過程大概是我好死不死地在地毯上用手摩擦摩擦），那麼就會導致小編身上的一部分電子跑到地毯上去，使地毯具有了過量的正電荷或負電荷。

這時候，如果又有一個人接觸這條地毯，就會很容易被電到，因為地毯上剛剛積累的靜電荷，通過電離空氣，在導體（就是這個倒霉鬼）上放了電。

冬天我們穿的毛衣、羽絨服等皮毛材料和化纖材料，要比棉麻材質更很容易產生靜電

解決方案 解決靜電的思路，就是用其它導電性良好的物體，讓靜電荷提前釋放。

用加濕器保持空氣的濕潤度，或者常塗身體乳、護手霜，保持皮膚的濕潤度。因為微小液滴會讓空氣的導電率升高，這樣一來，靜電荷就會在空氣中釋放，而不會在物體（或人體）上積蓄了。

摸金屬物體之前先摸水泥牆，也可以避免被電到，不過這個辦法不太實用，因為牆不能隨身攜帶，而且現在很多家裝油漆都是乳膠漆粉，導電性不佳

在口袋中常備一把鑰匙（或其他小金屬物），握住鑰匙柄，用它的尖端去率先碰觸你要碰的導電物體（如金屬門窗、金屬水龍頭、家電外殼等），讓鑰匙代替人體放電，就能避免手被電到了。

『凍瘡』我的手都變醜了

還記得張泉靈曾在微博上說自己的手特別丑，因為小時候年年生凍瘡，都長在手上，破了痛、熱了癢、好了腫，為此還開玩笑給自己取了個英文名叫Judy，因為手長得像豬蹄。

痛、癢、紅色的小創口，就是凍瘡的典型表現，這是一種無法治癒的局部炎症。雖然，大多數凍瘡在天氣回暖後會自然痊癒，但是嚴重的凍瘡會波及皮膚的真皮層，形成無法復原的瘢痕，甚至潰瘍。

沒有暖氣的南方人，冬天真的過得好苦

很多人都以為凍瘡是寒冷低溫引起的，其實大多數凍瘡，都是由於長期暴露在0°C以上，10°C以下的潮濕環境中才會生成，所以南方人比北方人更容易生凍瘡。

除了環境因素，局部血液循環不良（穿緊身打底褲、或者穿勒著腳踝的襪子等）和營養不良也會導致凍瘡。

另外，冷熱急變也是誘發凍瘡的一大要素。寒冷環境的血管處於收縮的狀態，如果馬上接觸熱水或者烤火，毛細血管迅速擴張，會導致局部組織供氧不足、血液循環瘀滯，形成凍瘡。

凍瘡容易生在血供不太豐富的部位，如手、腳和耳朵等

解決方案 雖然市面上有很多治療凍瘡的偏方，如薑片擦手、凍瘡膏等等，但都治標不治本，凍瘡一旦生成，只能等它自愈，所以凍瘡重防不重養。

全方位的保暖，尤其是對於一些暴露在外的薄弱部位，如手、耳朵等，如果雨雪天氣鞋襪浸濕了，一定要儘快更換。

避免冷熱迅速變化，在寒冷環境中待了一段時間後，千萬不要馬上用熱水袋、暖氣等熱源捂手腳，等肢體自行恢復正常體溫後再去取暖。

運動，冬天雖然不鼓勵滿身大汗地在戶外運動，但是適量的有氧運動，比如散步、快走、瑜伽等，都可以促進全身血液循環，增強免疫力。

如果手上已經長了凍瘡，除了要及時就醫，也可以晚上用熱鹽水浸泡雙手。鹽有殺菌作用，熱水能促進血液循環，在熱鹽水中浸泡可以避免感染，防止凍瘡擴大。

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編後記：雖然是句討人厭的老話，但 「多喝熱水、多運動」，還真的能解決冬天大部分的身體小問題……

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