七天減3-5斤，最適合「三伏天」的急速減肥法

如今很多MM都會選擇在夏天減肥，因為在露肉的季節，想要是穿上自己喜歡的衣服，肉肉肯定是要不得，今天給大家介紹最適合「三伏天」的急速減肥法，不過MM想要瘦身效果更明顯，在餐後食用一顆塑纖果也必不可少，精心萃取了多種天然草本植物中有益減肥成分，無需節食，只需在餐後食用一顆，就能輕鬆瘦出苗條身材！

1、全流質減肥法

這個食譜簡單，可吃的食物只有荷葉灰水、脫脂牛奶或是清淡的雞湯（要去掉雞皮）不加調料，不限量。這個方法可以清理腸胃，增強體質，時間以一周為限。

2、蘋果、葡萄柚、脫脂牛奶減肥法

每天不限量服用脫脂牛奶，加上蘋果和葡萄柚，只是毫無脂肪的飲食對皮膚不大好。此法時間不宜過長。

3、無糖減肥法

可以吃的食物：

肉類有牛、羊、雞、鴨、豬、鴿子、火雞，不論肥瘦均可。

各種蛋類、魚蝦均可（貝，螺不可）。

乳類有奶油、乳酪、牛油及其他油類（牛奶除外）。

飲料類：飲水不限量，各類湯。茶，無糖汽水。檸檬汁（桔汁除外）不加糖的咖啡。

蔬果類：筍、豆芽、甘蘭、捲心菜、香菇、辣椒、洋蔥、菠菜。

作料：除糖之外均可。

不能吃的食物：

梵谷糖分或澱粉類食物均不宜食用。

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